Rücke deine Gesundheit in den Fokus mit einem Überblick über Aktivität, Vitalwerte, Schlaf, Achtsamkeit und Ernährung. Lerne deinen Körper durch klare Auswertungen und persönliche Tipps besser kennen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So bleibst du gut informiert und kannst dein alltägliches Wohlbefinden verbessern.1,11,12,13,15

Entdecke die neuen Funktionen

Aktivitäten

Behalte deine Fortschritte im Blick

Mit Samsung Health kannst du deine Leistungskraft im Blick behalten und dein Aktivitätslevel noch besser verstehen. Verfolge deine Fortschritte, finde heraus, wo du dich noch steigern kannst, und bleibe jeden Tag motiviert auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil.

Jetzt ausprobieren Ein Handgelenk mit einer Galaxy Watch ist in hellem Sonnenlicht zu sehen. Das Display zeigt die Funktion für das Lauf-Tracking. Neben der Galaxy Watch befindet sich ein Galaxy S26, auf dem der Fitnessindex dargestellt wird. Diese zeigt den heutigen durchschnittlichen Fitnesswert von 58.

Fitnessindex

Entdecke dein Fitnesslevel. Feiere deine Fortschritte.

Fitnessindex

Entdecke dein Fitnesslevel. Feiere deine Fortschritte.

Mit dem Fitnessindex weißt du, wo du stehst, und kannst motiviert bleiben. Dein persönlicher Fitnesswert spiegelt deine Gesamtleistung wider und basiert dabei auf 5 zentralen Werten: maximale Sauerstoffaufnahme (VO2Max), Körperzusammensetzung (BIA), Herzfrequenz, Schritte und Aktivitätsdaten. Außerdem empfiehlt dir der Fitnessindex maßgeschneiderte Inhalte, die zu deinen Zielen und deiner körperlichen Verfassung passen. Das spornt dich an, den nächsten Schritt zu machen und auf deinem Weg zu mehr Fitness voranzukommen.1
Geländelauf

Abseits der Pfade. Stets auf Kurs.

Geländelauf

Abseits der Pfade. Stets auf Kurs.

Lauf in deinem eigenen Tempo und lass dich von der Geländelauf-Funktion unterstützen. Bergläufe sind von Natur aus unberechenbar: Der Weg nimmt oft unerwartete Kurven und bei steilen Anstiegen ist es nicht einfach, das optimale Tempo zu finden. Die Geländelauf-Funktion kann dich über Steigungen, Gefälle, die restliche Distanz und vieles mehr informieren. Lade einfach eine GPX-Datei hoch und folge der Route mit Echtzeit-Anweisungen. So bleibst du auf Kurs und kannst dir deine Kräfte je nach Gelände richtig einteilen.2
Tägliche Ausdauerbelastung

Trainieren. Erhohlen. Und alles tracken.

Tägliche Ausdauerbelastung

Trainieren. Erhohlen. Und alles tracken.

Mit der Funktion zur täglichen Ausdauerbelastung kannst du deine aktuelle Belastung und Erholung im Blick behalten. Die Funktion erfasst dein tägliches Trainingspensum, einschließlich aller Workouts und Aktivitäten ab Herzfrequenz-Zone 3. Basierend auf diesen Daten zeigt dir die tägliche Ausdauerbelastung, ob du intensiver trainieren kannst oder eine Pause brauchst. So kannst du jeden Tag mit einem guten Gefühl ins Training starten. Erreiche ein besseres Gleichgewicht zwischen Workout und Erholung und setze dir höhere Ziele, wenn deine Fitness steigt.3
Running-Coach

Persönliches Lauftraining direkt auf der Strecke

Running-Coach

Persönliches Lauftraining direkt auf der Strecke

Der Running-Coach unterstützt dich mit einem persönlichen Trainingsprogramm für effektive Läufe. Er analysiert deine Leistungsfähigkeit und erstellt anhand deiner Trainingsdaten einen maßgeschneiderten Plan. Mit angeleiteten Workouts kannst du deine Technik optimieren, Ausdauer aufbauen und deine Performance spürbar steigern. So gewinnst du das Selbstvertrauen für neue Bestzeiten und kannst dich immer wieder selbst übertreffen.4,5
Radfahren

Unbeschwert in die Pedale treten

Radfahren

Unbeschwert in die Pedale treten

Trainiere smart auf dem Rad und schöpfe dein Leistungspotenzial aus. Importiere einfach eine GPX-Route auf deine Galaxy Watch Ultra2 und verbinde einen Fahrrad-Leistungsmesser mit deiner Galaxy Watch Ultra2 oder deinem Smartphone, um deine Funktionsleistungsschwelle (FLS) zu ermitteln. Mit personalisierten Analysen und dem Tracking deiner Fortschritte bist du effizient unterwegs, kannst deine Ausdauer steigern und deine Radsportziele kontrolliert ansteuern.6,7,8
Schwimmen

Erfasse deine Bahnen für schnelle Zeiten

Schwimmen

Erfasse deine Bahnen für schnelle Zeiten

Mit genauen Schwimmdaten kannst du deine Leistung verbessern. Deine Schwimmzüge und deine Zwischenzeiten werden ebenso automatisch erfasst, wie deine Durchschnittsgeschwindigkeit und mehr. Eine Analyse dieser umfangreichen Daten kann dir schnell helfen, dich fit für anspruchsvolle Schwimmeinheiten zu machen.9
Andere Trainingsarten

Workouts nach deinen Wünschen

Andere Trainingsarten

Workouts nach deinen Wünschen

Erreiche deine Fitnessziele. Wähle zwischen mehr als 100 unterschiedlichen Workouts, stelle dir deine eigene Trainingsroutine zusammen und freue dich über Abzeichen für erreichte Ziele. Wenn du mit der Galaxy Watch oder dem Galaxy Ring trainierst, startet das Tracking automatisch, ohne dass du etwas tun musst. Du willst noch mehr? Im Fitness-Tab findest du viele interessante Inhalte rund um Fitness.10

So nutzt du den Running-Coach

Egal, ob du ein Anfänger oder erfahrener Läufer bist, trainiere in deinem eigenen Tempo mit dem Running-Coach. Fülle die Umfrage aus und mache den 12-minütigen Laufniveautest im Freien, um einem Laufniveau zugeordnet zu werden. Anhand des Ergebnisses erhältst du ein individuelles Training, das auf dein Laufniveau abgestimmt ist.9

Schlaf

Die Nacht macht den guten Morgen

Wunderst du dich, warum du manchmal müde bist, obwohl du lange geschlafen hast? Überwache deine Schlafgewohnheiten mit der Galaxy Watch oder dem Galaxy Ring, um es herauszufinden. Erhalte dein Schlaf-Coaching für erholsame Nächte und einen starken nächsten Tag.11, 12, 13

Jetzt ausprobieren Eine Person liegt im Bett und trägt eine Galaxy Watch am Handgelenk. Auf dem Display ist das Logo der Funktion zur Erkennung des Schlafapnoe-Risikos sehen. Dies zeigt, dass die Smartwatch wiederholte Atemaussetzer während des Schlafs erfassen kann. Neben der Galaxy Watch9 befindet sich die Benutzeroberfläche der Schlaf-Tracking-Funktion. Außerdem sind Daten zu den Schlafphasen, der Schlafqualität und der Energy Score zu sehen.

Schlafenszeit-Anleitung

Gehe zur richtigen Zeit ins Bett

Schlafenszeit-Anleitung

Gehe zur richtigen Zeit ins Bett

Verbessere deine Schlafroutine mit den personalisierten Empfehlungen der Schlafenszeit-Anleitung. Samsung Health analysiert deine Schlafdaten, um deinen persönlichen Erholungsbedarf zu ermitteln und dir eine gute Schlafenszeit vorzuschlagen. So wird es leichter, einen gleichbleibenden Schlafrhythmus beizubehalten und am nächsten Tag wacher und konzentrierter zu sein. Die Schlafenszeit-Anleitung kann dir dabei helfen, morgens spürbar erholter aufzuwachen und voller Energie in den Tag zu starten.14
Schlaf-Tracking

Sammle Schlafdaten für detaillierte Einblicke

Schlaf-Tracking

Sammle Schlafdaten für detaillierte Einblicke

Erfasse die Zeit, die du in den verschiedenen Schlafphasen verbringst, deine Herzfrequenz, nächtliche Bewegungen und deinen Atem mit der Galaxy Watch oder dem Galaxy Ring. Du erhältst einen detaillierten Bericht zu deinem Schlafverhalten, der allgemeinen Schlafqualität und einen Schlafwert, mit dem du deinen Schlaf genau bewerten kannst.11
Schlaf-Coaching

Übung verbessert deinen Morgen

Schlaf-Coaching

Übung verbessert deinen Morgen

Erfasse deine Schlafdaten, um ein Schlaf-Coaching zu erhalten. Trage deine Galaxy Watch oder deinen Galaxy Ring eine Woche lang, während du schläfst und entdecke deinen Schlaftyp in Form eines Tieres. Basierend auf dem Schlaftier empfiehlt Samsung Health ein passendes Schlaftrainingsprogramm. Folge deinem Programm, um gesunde Gewohnheiten für eine bessere Nachtruhe zu entwickeln.13,15
Energy Score

Power geben oder Pause machen? Der Energy Score sagt es dir.

Energy Score

Power geben oder Pause machen? Der Energy Score sagt es dir.

Finde mit dem Energy Score heraus, wie viel Energie du für den neuen Tag hast. Basierend auf deinen Aktivitäten des vergangenen Tages und deinen Schlafdaten erhältst du den Energy Score für den nächsten Tag. Ist er niedriger als erwartet, findest du personalisierte Tipps, mit denen du deinen Energy Score Tag für Tag verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden langfristig steigern kannst.16
Schlafapnoe

Anzeichen von Schlafapnoe erkennen

Schlafapnoe

Anzeichen von Schlafapnoe erkennen

Schlafe entspannter, indem du deine Schlafqualität über Nacht im Blick behältst. Mit der von der FDA (US-amerikanische Bundesbehörde für Lebens- und Arzneimittel) autorisierten Risikoerkennung kann die Galaxy Watch Einbrüche der Sauerstoffsättigung erfassen, um mögliche Anzeichen von Schlafapnoe zu erkennen. Sieh dir morgens in der Samsung Health Monitor App detaillierte Informationen an, um deinen Schlaf besser zu verstehen.17

Entwickle gesunde Schlafgewohnheiten mit dem Schlaf-Coaching

Verbessere deine Schlafqualität, indem du eine bessere Schlafroutine entwickelst. Entdecke deine ideale Schlafenszeit mit der Schlafenszeit-Anleitung, um ausreichend Schlaf für den nächsten Tag zu bekommen. Wenn genügend Schlafdaten gesammelt wurden, empfiehlt das Schlaftraining ein auf dein Schlafmuster passendes Programm, das dich dabei unterstützt, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.3, 5, 6

Ernährung

Gut essen. Gut fühlen.

Neben ausreichend Bewegung und erholsamem Schlaf ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel, um gesund älter zu werden. Mit Samsung Health kannst du deine Essgewohnheiten im Blick behalten und so einen vitalen, aktiven Lebensstil unterstützen.

Jetzt ausprobieren Im Hintergrund sind Paprika und Avocado zu sehen. In der Mitte hält eine Hand ein Smartphone, das auf dem Bildschirm die Ernährungs-Funktion zeigt. Auf beiden Seiten befinden sich verschiedene Benutzeroberflächen von Funktionen zur Stoffwechselgesundheit, wie etwa der Antioxidantien-Index, der AGEs-Index und der Food Tracker.

Antioxidantien-Index

Antioxidantien-Index mit dem Daumen prüfen

Antioxidantien-Index

Antioxidantien-Index mit dem Daumen prüfen

Entdecke mit einer einfachen Messung über die Haut, wie sich dein Lebensstil auf dein Altern auswirkt. Lege deinen Daumen auf den Sensor, um Carotinoide in der Haut zu messen. Dies sind Antioxidantien, die sich aus dem Verzehr von Obst und Gemüse bilden. Als Ergebnis erhältst du deinen Antioxidantien-Index auf einer Skala von 0 bis 100. Ist der Wert zu niedrig, kannst du deine Ernährung gezielt anpassen, um gesund zu altern.18, 19, 20, 21
AGEs-Index

Dein Stoffwechsel im Fokus

AGEs-Index

Dein Stoffwechsel im Fokus

Halte deinen AGEs-Index niedrig, um deinen Stoffwechsel zu verbessern. AGEs fördern Entzündungen, die zu verschiedenen Krankheiten führen können – deshalb ist eine Ernährung mit niedrig-glykämischen Lebensmitteln so wichtig. Achte auf eine gesunde Ernährung und behalte deinen AGEs-Index im Blick, um gesund zu altern.22
Food Tracker

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Food Tracker

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Entwickle gesündere Essgewohnheiten, indem du deine Mahlzeiten trackst. Behalte Kalorien und Nährstoffe im Blick, um deine Ernährung zu optimieren und sieh, wie deine smarten Entscheidungen deinen Stoffwechsel stärken. Mit dem Barcode-Scanner kannst du einfach Lebensmittel erfassen und nützliche Infos über ihre Nährwerte erhalten. Dies kann dir helfen, besser zu verstehen, wie deine täglichen Essgewohnheiten deine Gesundheit beeinflussen.23
Körperzusammensetzung

Kenne deine Körperwerte, erreiche deine Ziele

Körperzusammensetzung

Kenne deine Körperwerte, erreiche deine Ziele

Lerne deinen Körper besser kennen und komme deinen Gesundheitszielen Schritt für Schritt näher. Mit deiner Galaxy Watch kannst du Gewicht, Körperfettanteil und Skelettmuskulatur einfach mit deinem Finger messen und prüfen, ob alles im grünen Bereich ist. Setze dir persönliche Ziele und bleibe motiviert, damit du auf einem gesunden Kurs bleibst.10,15,24
Blutzucker

Überwache deinen Blutzuckerspiegel

Blutzucker

Überwache deinen Blutzuckerspiegel

Beobachte deinen Blutzuckerspiegel ganz einfach mit Samsung Health. Trage deine Werte ein, verfolge deine Aufzeichnungen und sieh dir deinen durchschnittlichen Blutzucker der letzten zwei bis drei Monate (HbA1c) an. Wenn du ein kontinuierliches Glukosemessgerät verbindest, kann Samsung Health deinen Blutzuckerspiegel durchgehend überwachen.10,12
Achtsamkeit

Besser fühlen, besser leben

Ganzheitliches Wohlbefinden bedeutet, dass Körper und Geist im Einklang sind. Mit Samsung Health kannst du deine Stimmung und dein Stresslevel im Blick behalten. Finde durch geführte Atemübungen und Meditationen gezielt zur Ruhe. Schau täglich rein, um deine innere Mitte zu finden und dein Wohlbefinden zu stärken.

Jetzt ausprobieren Eine auf dem Rücken liegende Person trägt eine Galaxy Watch9 am Handgelenk. Auf dem Display ist die Stresslevel-Funktion zu sehen. Das Stresslevel wird mit „Low“ angegeben, was zeigt, dass die Person entspannt ist.

Achtsamkeits-Tracker

Bleibe mit achtsamen Aktivitäten fokussiert

Achtsamkeits-Tracker

Bleibe mit achtsamen Aktivitäten fokussiert

Behalte einen klaren Kopf, um den Tag in Angriff zu nehmen. Protokolliere deine Stimmung und schau dir die Veränderungen auf einem Dashboard an, um deine emotionalen Muster besser zu verstehen. Nutze Atemübungen und Meditation, um Stress abzubauen, deinen Fokus wiederzufinden und tägliche Achtsamkeit zu einer festen Routine zu machen.25
Stress

Behalte dein Stresslevel im Blick

Stress

Behalte dein Stresslevel im Blick

Sieh dir dein tägliches Stressmuster an und finde heraus, wie es dir mental geht. Fühlst du dich gestresst oder überfordert? Nutze Atemübungen, um Spannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und gelassen durch den Tag zu gehen. So kannst du Tag für Tag einen gesunden Umgang mit Stress lernen.
Meditation

Finde Frieden und Ruhe durch Meditation

Meditation

Finde Frieden und Ruhe durch Meditation

Finde deine innere Balance mit einfachen Entspannungstechniken. Egal ob du gerade nervös bist oder dich einfach entspannen möchtest, mit den passenden Inhalten von Calm kannst du zur Ruhe finden. Wähle zwischen beruhigender Meditation, Einschlafgeschichten und Musik, um Energie für den Tag zu tanken oder dich für die Nacht zu entspannen.
Vitalwerte

Herzgesundheit im Blick behalten

Die Galaxy Watch hilft dir, deine Herzaktivität rund um die Uhr zu überwachen. Zusammen mit dem Samsung Health Monitor und der Samsung Health App erhältst du wertvolle Einblicke in dein Wohlbefinden – und Tipps, mit denen du dein Herz fit halten kannst.15

Jetzt ausprobieren Eine Frau berührt ihre Galaxy Watch. Auf dem Display der Smartwatch ist eine EKG-Aufzeichnung zu sehen, die einen Sinusrhythmus, 20 Sekunden und 65 bpm zusammen mit einer EKG-Kurve zeigt. Am unteren Rand befindet sich der Text „app never looks for heart attack“. Daneben ist ein Smartphone zu sehen, das auf seinem Bildschirm die EKG-Funktion anzeigt.

Herzgesundheit

Dein täglicher Kompass für die Herzgesundheit

Herzgesundheit

Dein täglicher Kompass für die Herzgesundheit

Der Herzgesundheitswert hilft dir dabei, deine Herzgesundheit besser zu verstehen. Wenn du deine Gewohnheiten mindestens eine Woche lang erfasst, erhältst du einen persönlichen Wert, der auf durchschnittlichem Schlaf, moderater bis intensiver Bewegung, BMI und der Gefäßbelastung basiert. Nutze diesen Herzgesundheitswert, um zu erkennen, was du verbessern kannst. Mit maßgeschneiderten Tipps kannst du gesunde Routinen entwickeln und deinen Herzgesundheitswert Schritt für Schritt steigern.26
Vitalwerte

Erkenne ungewöhnliche Vitalwerte, bevor du sie spürst

Vitalwerte

Erkenne ungewöhnliche Vitalwerte, bevor du sie spürst

Mit der Vitalwerte-Funktion hast du wichtige Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Blutsauerstoff, Atemfrequenz und Hauttemperatur stets im Blick. So kannst du selbst kleine Veränderungen erkennen und erfährst, was sie für deine Gesundheit bedeuten könnten. Ob an stressigen Arbeitstagen oder in Ruhephasen – du erhältst ein klares Bild deines Körpers und kannst frühzeitig und gezielt handeln, bevor kleine Abweichungen zu echten Problemen werden.27
Gefäßbelastung

Tracke deine Gefäßbelastung während du schläfst

Gefäßbelastung

Tracke deine Gefäßbelastung während du schläfst

Lass dir deine Kreislaufgesundheit in einem einfachen Diagramm anzeigen. Mit der Galaxy Watch kannst du in den ersten drei Nächten im Schlaf deine vaskuläre Grundbelastung messen, dann die Werte regelmäßig verfolgen, um tägliche Berichte zu erhalten. Ist deine Gefäßbelastung hoch, solltest du deinen Lebensstil ändern – von Ernährungs-, über Schlafgewohnheiten bis hin zu Trainingsroutinen und Stresslevel – um dein Wohlbefinden zu fördern.28,29,30
Blutdruck

Behalte deinen Blutdruck jederzeit und überall im Auge

Blutdruck

Behalte deinen Blutdruck jederzeit und überall im Auge

Miss deinen Blutdruck regelmäßig, um deine Herzgesundheit zu überwachen. Kalibriere deine Galaxy Watch ganz einfach und verfolge Veränderungen direkt in der Samsung Health Monitor App. Beobachte Blutdruck und Puls über einen längeren Zeitraum, um dein Herz-Kreislauf-System besser zu verstehen, Trends frühzeitig zu erkennen und bewusste Entscheidungen zu treffen.31, 32, 33, 34
Herzfrequenz

Mit deinem Herzen im Einklang

Heart Rate Heart Rate
Herzfrequenz

Mit deinem Herzen im Einklang

Mit einer regelmäßigen Messung deiner Herzfrequenz kannst du deine Herzgesundheit überwachen. Verwende deine Galaxy Watch oder deinen Galaxy Ring, um deine Herzfrequenz auch nachts aufzuzeichnen – und entspannt zu schlafen. Schau dir deine Daten an, erkenne deine nächtlichen Schlafmuster und erhalte damit Einblicke in deine Erholungsphasen. So kannst du Entscheidungen treffen, die dein Wohlbefinden verbessern können.35
EKG/IHRN

Überprüfe deinen Herzschlag mit einem EKG

EKG/IHRN

Überprüfe deinen Herzschlag mit einem EKG

Die ständige Überwachung deiner Herzfrequenz kann dich darüber informieren, wenn sich dein Herzrhythmus verändert. Samsung Health misst deine Herzfrequenz und meldet ungewöhnliche Muster, die auf Unregelmäßigkeiten wie Vorhofflimmern (VHF) hindeuten könnten. Wird ein solches Muster erkannt, gibt dir die Funktion zur Benachrichtigung bei unregelmäßigem Herzrhythmus (IHRN-Funktion) Bescheid und empfiehlt ein EKG, um deinen Herzrhythmus genauer zu analysieren.36,37,38

So ermittelst du deine Gefäßbelastung

 How to use Vascular Load | Galaxy Watch8 Series  How to use Vascular Load | Galaxy Watch8 Series

Weitere Funktionen von Samsung Health

Entdecke weitere Funktionen von Samsung Health, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen können. So hast du deine Gesundheit im Alltag im Griff und behältst bei jedem Schritt die Kontrolle.

Gehörgesundheit

Überwache deine Gehörgesundheit

Gehörgesundheit

Überwache deine Gehörgesundheit

Samsung Health kann dir dabei helfen, deine tägliche Geräuschbelastung im Blick zu behalten und dein Gehör zu schützen. Deine Galaxy Watch erfasst Umgebungsgeräusche in Echtzeit und kann dich sofort warnen, wenn ein festgelegter Grenzwert überschritten wird. In der Samsung Health-App siehst du den Status deiner Gehörgesundheit auf einen Blick. Nutze diese Einblicke, um Muster zu erkennen und dein Gehör mit einfachen Schritten langfristig zu schonen.39, 40
Zykluserfassung

Deinen Menstruationszyklus verstehen

Zykluserfassung

Deinen Menstruationszyklus verstehen

Überwache Veränderungen deiner Hauttemperatur im Schlaf, um deinen Zyklus besser zu verstehen. Deine Galaxy Watch oder der Ring misst die Temperatur, und der angepasste Fruchtbarkeits-Algorithmus von Natural Cycles kann Schwankungen erkennen. So kann der Algorithmus deine nächste Periode und deinen Zyklus vorhersagen – damit du deinen Alltag nach deinem Rhythmus planen kannst.41
Team-Herausforderung

Mit Familie und Freunden gemeinsam zum Ziel

Team-Herausforderung

Mit Familie und Freunden gemeinsam zum Ziel

Starte eine Challenge mit deinen Freund*innen. Füge sie einfach per Kontakt hinzu und erstellt gemeinsam eine Gruppen-Challenge, zum Beispiel mit einem gemeinsamen Schrittziel oder einer bestimmten Laufdistanz. Auf dem Nachrichtenboard könnt ihr euch austauschen und gegenseitig pushen. Und das Beste: Nimm an globalen Monats-Challenges teil und tritt gegen andere Samsung Health Nutzer*innen weltweit an.42
Wochenbericht

Verfolge deinen wöchentlichen Fortschritt

Wochenbericht

Verfolge deinen wöchentlichen Fortschritt

Behalte deine Fitness-Fortschritte im Blick: Klare, wöchentliche Analysen helfen dir dabei, dich Schritt für Schritt zu verbessern. Der Wochenbericht fasst deinen Energy Score, Schlaf, Training, Schritte, Ernährung und Körperzusammensetzung in einer kompakten Übersicht zusammen. Vergleiche deine Ergebnisse einfach über Wochen, Monate oder Jahre hinweg, um persönliche Trends zu erkennen.
Datenaustausch

Kümmere dich um deine Liebsten

Datenaustausch

Kümmere dich um deine Liebsten

Behalte das Wohlbefinden deiner Freunde und Familie im Auge, indem du Fitnessdaten mit ihnen austauschst. Teile Daten wie Schritte, Training, Schlaf und Körperwerte einfach mit deinen Liebsten. Alle Infos sind durch regelmäßige Sicherheitschecks geschützt – und du kannst das Teilen jederzeit beenden. So siehst du, wie sich alle entwickeln und ihr könnt euch gegenseitig unterstützen.43

Hol dir die App

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Partnerschaften für die Gesundheit

Samsung arbeitet weltweit mit Unternehmen und Forschungseinrichtungen zusammen, um Funktionen anzubieten, die Menschen dabei helfen können, detaillierte Informationen über ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten.

Deine Gesundheitsdaten werden sicher mit Samsung Knox gespeichert

Häufig gestellte Fragen

  • Kann ich meine Trainingsprotokolle teilen?

    Du kannst den Running Coach auf Samsung Health aufrufen. Bevor du mit dem Laufen beginnst, solltest du die Umfrage durchführen, um deine grundlegenden Lauffähigkeiten zu ermitteln. Dann beginnst du einen 12-minütigen Lauf, um dein Laufniveau zu messen. Anhand der zurückgelegten Strecke, des Tempos, der Herzfrequenz, der persönlichen körperlichen Daten und der VO2-Maximalkonzentration während des 12-Minuten-Laufs wirst du einem Level zugewiesen, mit dem du das Running-Coach-Programm beginnen kannst.5
  • Samsung Health erfasst die Anzahl der Schritte mithilfe des integrierten Beschleunigungssensors in deinem Samsung Galaxy-Gerät und Android-Smartphones (Android 10 oder höher), der Bewegungen erkennt und Daten zur Berechnung deiner Schritte generiert. Er misst auch die zurückgelegte Entfernung auf der Grundlage der Schrittzahl und Schrittlänge.
  • Du kannst dein Training direkt über die Samsung Health App oder deine Galaxy Watch tracken. Wähle einfach die gewünschte Sportart aus und tippe auf „Start“, um die Aufzeichnung zu beginnen. Mit dem Galaxy Ring kannst du Gehen, Laufen und aktive Workouts erfassen. Die Galaxy Fit3 trackt Gehen, Laufen, Schwimmen, Crosstrainer, Rudern und aktive Workouts. Die Galaxy Watch unterstützt zusätzlich Radfahren im Freien. Je nach Wearable unterscheiden sich die Vitaldaten, die aufgezeichnet werden.10
  • Lege deine Ziele fest und starte mit dem Running-Coach durch. Alternativ kannst du erst einen 12 Minuten langen Lauf machen, um dein aktuelles Laufniveau zu ermitteln. Basierend auf deinem individuellen Niveau erhältst du dann ein persönliches Trainingsprogramm mit Galaxy AI-gestützten Analysen, das dich motiviert und voranbringen kann.5
  • Mit dem Fitnessindex erhältst du täglich einen Fitnesswert, der auf 5 zentralen Faktoren basiert: Körperzusammensetzung, Cardio, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wenn du dich in diesen Bereichen kontinuierlich verbesserst, kannst du deine allgemeine körperliche Ausgeglichenheit fördern und mit der Zeit deinen Fitnessindex steigern.1
  • Ja, die Funktion zur täglichen Gefäßbelastung gibt dir smarte Erholungsempfehlungen für eine gute Balance aus Training und Ruhe. So kannst du das Verletzungsrisiko durch Überlastung oder zu kurze Pausen senken. Dies hilft dir dabei, dein Cardio-Pensum und deine Erholungszeit richtig zu steuern – und mit einem Trainingsplan bist du startklar für deinen nächsten Lauf.28,29
  • Die Geländelauf-Funktion kann dich sicher über die Strecke navigieren und dir wichtige Trainingsdaten wie die Gesamtdistanz, die voraussichtliche Dauer sowie alle Auf- und Abstiege anzeigen. Während deines Workouts zeigt dir die Galaxy Watch Ultra2 diese Details in Echtzeit an. So weißt du genau, wann der nächste Anstieg auf dich wartet und wie weit es noch bis zu deinem Ziel ist.2
  • Das Schlaftracking der Samsung Health App kannst du auf allen kompatiblen Wearables oder deinem Smartphone nutzen. Auch ohne Wearable schätzt dein Smartphone deine ungefähre Schlafdauer, die du nach dem Aufwachen bequem als deine Schlafzeit speichern kannst. Um jedoch genauere Vitalwerte zu messen, brauchst du ein Wearable, das speziell diese Funktion unterstützt. Verbinde dafür einfach ein Gerät wie eine kompatible Galaxy Watch oder den Galaxy Ring mit der Samsung Health App.11,12
  • Schlaftraining ist eine Funktion, die ein maßgeschneidertes Schlaf-Coaching-Programm auf der Grundlage deiner Schlafdaten bietet. Trage deine Galaxy Watch oder deinen Ring mindestens 7 Tage lang im Schlaf, davon mindestens 1 Arbeitstag und 1 freien Tag. Sobald genügend Daten gesammelt wurden, wird dir ein Schlaftier zugewiesen und das Programm beginnt.13
  • Finde mit dem Energy Score heraus, wie viel Energie du für den neuen Tag hast. Basierend auf deinen Aktivitäten des vergangenen Tages und deinen Schlafdaten erhältst du den Energy Score für den nächsten Tag.16
  • Öffne die Samsung Health Monitor-App und wähle den Punkt Schlafapnoe. Aktiviere den Schalter, um die Erkennung zu starten. Vergewissere dich, dass deine Galaxy Watch vor dem Zubettgehen ordnungsgemäß an deinem Handgelenk sitzt. Deine Watch überwacht deine Sauerstoffwerte im Schlaf und kann so Anzeichen einer möglichen obstruktiven Schlafapnoe erkennen. Bei entsprechenden Auffälligkeiten wirst du benachrichtigt, damit du die Ergebnisse medizinisch abklären lassen kannst.17
  • Die Schlafenszeit-Anleitung berechnet die benötigte Schlafmenge auf der Grundlage der Schlafdauer der letzten 3 Tage und schlägt dann am vierten Tag die optimale Bettzeit auf der Grundlage der gewünschten Aufwachzeit der/s Benutzer*in vor.14
  • Der AGEs-Index (Erweiterte Glykationsendprodukte) ist ein Marker für dein biologisches Alter – er wird stark von deiner Ernährung und deinem Lebensstil beeinflusst. Trägst du nachts eine kompatible Galaxy Watch, kann dein AGEs-Wert automatisch erfasst werden. Du siehst nicht nur deinen Wert, sondern auch den Vergleich mit dem Durchschnitt deiner Altersgruppe. AGEs entstehen im Körper, wenn Zucker mit Eiweiß- oder Fettmolekülen reagiert. Mit zunehmendem Alter lagern sich diese Verbindungen immer mehr im Körper ab. Wie schnell das passiert, hängt stark davon ab, wie du lebst und dich ernährst – zum Beispiel kann eine zuckerreiche Ernährung den Aufbau beschleunigen. Laut aktuellen Studien kann ein hoher AGEs-Wert den Alterungsprozess beschleunigen und mit chronischen Krankheiten in Verbindung stehen.22
  • Antioxidantien tragen zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei, indem sie freie Radikale beseitigen und oxidativen Stress reduzieren. Es gibt zwei Arten von Antioxidantien: antioxidative Enzyme, die im Körper synthetisiert werden, und antioxidative Stoffe, die aus der Nahrung gewonnen werden. Wenn die natürlichen antioxidantiven Enzyme des Körpers aufgrund von erhöhtem oxidativen Stress und Alterung unzureichend werden, sind Antioxidantien aus der Nahrung erforderlich. Antioxidantien aus der Nahrung wie Polyphenole, Carotinoide, Retinol, Vitamin C und Vitamin E sind in Obst und Gemüse reichlich vorhanden. Daher ist es wichtig, ausreichend Obst und Gemüse zu konsumieren, um oxidativen Stress, der durch Alterung oder ungesunde Lebensstile verursacht wird, zu vermeiden.
  • Das Punktesystem des Antioxidantien-Index wird auf der Grundlage der Empfehlung der WHO berechnet, täglich 400 Gramm Gemüse und Obst zu konsumieren: Sehr niedrig (Punktzahl < 50): Zeigt an, dass die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Gemüse und Obst unter 50 % der empfohlenen Menge liegt. Niedrig (50 ≤ Punktzahl < 75): Zeigt an, dass die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Gemüse und Obst zwischen 50 % und 100 % der empfohlenen Menge liegt. Angemessen (75 ≤ Punktzahl): Zeigt an, dass die Aufnahme von Gemüse und Obst die empfohlene Menge erreicht oder übersteigt.
  • Mit dem Food Tracker kannst du aufzeichnen, welche Lebensmittel und Getränke du zu dir nimmst. Er analysiert das Verhältnis von Makro- und Mikronährstoffen in deiner Ernährung, sodass du das empfohlene Nährstoffverhältnis überprüfen und deine Ernährung entsprechend anpassen kannst.23
  • Auf der Galaxy Watch misst die Körperzusammensetzung das Verhältnis der 3 Komponenten, aus denen sich dein Körpergewicht zusammensetzt: Wasser, Fett und Skelettmuskulatur. Um deine Körperzusammensetzung zu messen, leg einfach deine Finger auf die Tasten deiner Galaxy Watch. Sobald die Messung abgeschlossen ist, werden die Ergebnisse auf dem Bildschirm angezeigt. Du kannst auch Ziele für die Gewichtsabnahme, die Zunahme der Skelettmuskulatur und die Verringerung des Körperfetts festlegen, mit motivierenden Botschaften, die dir helfen, auf Kurs zu bleiben.
  • Achtsamkeit bedeutet, vollkommen im Hier und Jetzt zu leben. Du nimmst deine Gedanken, Gefühle, deinen Körper und dein Umfeld ganz bewusst wahr, ohne sie zu bewerten. Wenn du das regelmäßig übst, kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und dich selbst besser kennenlernen. Der Einstieg ist dabei ganz einfach: Meditation, Atemübungen oder ein kurzer Moment im Alltag, in dem du einfach mal nur auf deine Sinne hörst.25
  • Ausreichender, erholsamer Schlaf ist entscheidend für dein emotionales Wohlbefinden und deine mentale Fitness. Er kann dir dabei helfen, Stress leichter zu bewältigen, klar zu denken, Entscheidungen zu treffen und deine Kreativität zu entfalten. Gleichzeitig verarbeitet dein Geist im Schlaf Emotionen, wodurch du langfristig mehr Resilienz aufbauen kannst. Fehlt dir jedoch diese Erholung, kann das zu Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen führen und bestehende mentale Belastungen zusätzlich verstärken.
  • Starte die Blutdruck-Funktion auf deiner Galaxy Watch - die Samsung Health Monitor App öffnet sich dann automatisch auf deinem Smartphone. Für die erste Messung brauchst du eine Blutdruckmanschette, um deine Galaxy Watch zu kalibrieren. Die Manschette ist nicht im Lieferumfang enthalten.30,31,32,33,34
  • Mit Galaxy Watch, Ring oder Fit, die die Samsung Health Monitor App unterstützen, kannst du deine geschätzte Herzfrequenz in Echtzeit überwachen. Sieh dir deine Werte an und verfolge deine Herzfrequenz ganz einfach im Verlauf.35
  • Mit einer Galaxy Watch, die die Samsung Health Monitor App unterstützt, kannst du EKG-Messungen durchführen – zum Beispiel, um mögliche Anzeichen von Vorhofflimmern zu erkennen. In bestimmten Ländern oder Regionen bekommst du sogar eine Benachrichtigung, wenn deine Uhr Anzeichen für einen unregelmäßigen Herzrhythmus erkennt und dich auffordert, ein EKG durchzuführen. Die EKG-Funktion wird von der Galaxy Watch4-Serie und neueren Galaxy Watches (außer Galaxy Fit) mit Wear OS 5.0 oder höher unterstützt – und auf Android-Smartphones mit Android 12 oder neuer. Die Verfügbarkeit kann je nach Land oder Region variieren. Weitere Infos findest du unter: https://www.samsung.com/de/apps/samsung-health-monitor 37
  • Die Funktion „Gefäßbelastung“ auf Samsung Health zeigt das Belastungsniveau in deinem Herz-Kreislauf-System an. Um die Gefäßbelastungsfunktion nutzen zu können, musst du deinen Ausgangswert ermitteln. Der Ausgangswert wird über 3 Nächte gemessen und dient zur Bewertung der Entwicklung deiner Gefäßbelastung. Wenn sich deine Lebensgewohnheiten wesentlich ändern, solltest du den Ausgangswert aktualisieren, um ihn so genau wie möglich zu halten. Wenn du beispielsweise deinen Salzkonsum reduzierst oder mehr Sport treibst, hilft das, den Ausgangswert zurückzusetzen, damit deine Ergebnisse deinen aktuellen Gesundheitszustand möglichst genau widerspiegeln. Die Ergebnisse werden in fünf Stufen angezeigt: höher, leicht höher, stabil, leicht niedriger und niedriger. Du erhältst außerdem hilfreiche Tipps zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.28,29
  • Mit Samsung Health hast du wichtige Gesundheitswerte wie Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Sauerstoffsättigung (SpO₂) im Blick. Das kann dir dabei helfen, proaktiv zu handeln und langfristig gesund zu bleiben.35
  • Zeigt dein Herzgesundheitswert einen niedrigen Wert an, unterstützt dich Samsung Health mit personalisierten Tipps. Dabei stehen die Faktoren im Mittelpunkt, die deine Herzgesundheit am stärksten beeinflussen: Schlaf, Gewicht und Bewegung. Mit klaren, alltagstauglichen Empfehlungen, die zu deiner Routine passen, kannst du Schritt für Schritt kleine Veränderungen vornehmen, um deinen Wert stetig zu verbessern. Statt allgemeiner Ratschläge bietet dir Samsung Health konkrete Handlungsempfehlungen. So kannst du gesunde Gewohnheiten aufbauen und dein Herz stärken.26
  • Um den Datenaustausch zu verwenden, musst du die Datenfreigabe bei deinen Familienmitgliedern oder Freunden beantragen. (Familie) Um eine Familiengruppe zu erstellen, öffne Samsung Health auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone und tippe auf Einstellungen. Wählen den Namen deines Samsung Accounts. Tippe dann auf die Familie und wähle „Familienmitglied hinzufügen“. Tippe auf „Personen einladen“ und sende Einladungen an Familienmitglieder per E-Mail oder direkt an deren Samsung Account. Du kannst auch einen QR Code verwenden, um eine Person direkt vor Ort zu deiner Familiengruppe hinzuzufügen. (Freunde) Um den Datenaustausch mit einem Freund zu verwenden, öffne Samsung Health auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone und tippe auf „Meine Seite“. Tippen auf „Datenaustausch“. Wähle entweder „Jemanden zum Teilen auffordern“ oder „Mit jemandem teilen“. Tippe dann auf „Einen Freund zum Teilen auffordern“ und wähle „Nachricht senden“. Sobald der Link in der Textnachricht geöffnet wird, kannst du bald mit der gemeinsamen Nutzung von Gesundheitsdaten beginnen.43
  • Zubehör mit Samsung Health zu verbinden ist ganz einfach: Öffne die Samsung Health App und tippe auf „Weitere Optionen“. Wähle „Einstellungen“, dann „Zubehör“, und prüfe, ob dein Gerät bereit zum Koppeln ist. Es erscheint eine Liste mit Gerätekategorien. Suche und wähle dein Gerät aus. Ist es nicht in der Liste? Tippe auf „Nach Zubehör suchen“. Sobald dein Zubehör angezeigt wird, wähle es aus und folge den Anweisungen zur Einrichtung. Jetzt ist dein Gerät verbunden und bereit, deine Fitnessdaten aufzuzeichnen.
  • Behalte mit der Funktion zur Gehörgesundheit in Samsung Health deine tägliche Geräuschbelastung einfach im Blick. Die Funktion analysiert Umgebungsgeräusche und deine Kopfhörerlautstärke, um einen täglichen Wert für sicheres Hören zu berechnen. Deine Galaxy Watch misst den Lärmpegel dabei in Echtzeit und warnt dich vor zu lauten Geräuschen. In der Samsung Health App kannst du zudem die Entwicklung deiner Geräuschbelastung verfolgen und erhältst praktische Tipps für einen optimalen Gehörschutz im Alltag.39,40
  • Samsung Health ist unsere zentrale Plattform für Gesundheit und Fitness – entwickelt für dein allgemeines Wohlbefinden. Die App hilft dir, Aktivität, Schlaf, Ernährung und Stress zu tracken und gibt dir persönliche Einblicke, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
  • Ja, du kannst dir die Samsung Health App kostenlos im Google Play Store oder Galaxy Store herunterladen. Sie lässt sich problemlos auch auf Android-Smartphones anderer Hersteller nutzen, wie etwa auf Smartphones von Google. Voraussetzung ist nur, dass Android OS Version 10 oder höher auf dem Smartphone läuft. Bitte beachte, dass die Verfügbarkeit bestimmter Dienste je nach Gerätemodell variieren kann.
  • Um erweiterte Vitalparameter wie Blutdruck, EKG und Schlafapnoe zu überwachen, musst du die Samsung Health Monitor App auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone installieren. Nachdem du deine Galaxy Watch mit deinem Samsung Galaxy-Smartphone gekoppelt hast, kannst du auf die Blutdruck-, EKG- oder Schlafapnoe-Funktionen deiner Galaxy Watch zugreifen. Dein Smartphone beginnt mit dem Herunterladen der Samsung Health Monitor App aus dem Samsung Galaxy Store.36,37,38
  • Kann ich meine Trainingsprotokolle teilen?

    Du kannst den Running Coach auf Samsung Health aufrufen. Bevor du mit dem Laufen beginnst, solltest du die Umfrage durchführen, um deine grundlegenden Lauffähigkeiten zu ermitteln. Dann beginnst du einen 12-minütigen Lauf, um dein Laufniveau zu messen. Anhand der zurückgelegten Strecke, des Tempos, der Herzfrequenz, der persönlichen körperlichen Daten und der VO2-Maximalkonzentration während des 12-Minuten-Laufs wirst du einem Level zugewiesen, mit dem du das Running-Coach-Programm beginnen kannst.5
  • Samsung Health erfasst die Anzahl der Schritte mithilfe des integrierten Beschleunigungssensors in deinem Samsung Galaxy-Gerät und Android-Smartphones (Android 10 oder höher), der Bewegungen erkennt und Daten zur Berechnung deiner Schritte generiert. Er misst auch die zurückgelegte Entfernung auf der Grundlage der Schrittzahl und Schrittlänge.
  • Du kannst dein Training direkt über die Samsung Health App oder deine Galaxy Watch tracken. Wähle einfach die gewünschte Sportart aus und tippe auf „Start“, um die Aufzeichnung zu beginnen. Mit dem Galaxy Ring kannst du Gehen, Laufen und aktive Workouts erfassen. Die Galaxy Fit3 trackt Gehen, Laufen, Schwimmen, Crosstrainer, Rudern und aktive Workouts. Die Galaxy Watch unterstützt zusätzlich Radfahren im Freien. Je nach Wearable unterscheiden sich die Vitaldaten, die aufgezeichnet werden.10
  • Lege deine Ziele fest und starte mit dem Running-Coach durch. Alternativ kannst du erst einen 12 Minuten langen Lauf machen, um dein aktuelles Laufniveau zu ermitteln. Basierend auf deinem individuellen Niveau erhältst du dann ein persönliches Trainingsprogramm mit Galaxy AI-gestützten Analysen, das dich motiviert und voranbringen kann.5
  • Mit dem Fitnessindex erhältst du täglich einen Fitnesswert, der auf 5 zentralen Faktoren basiert: Körperzusammensetzung, Cardio, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wenn du dich in diesen Bereichen kontinuierlich verbesserst, kannst du deine allgemeine körperliche Ausgeglichenheit fördern und mit der Zeit deinen Fitnessindex steigern.1
  • Ja, die Funktion zur täglichen Gefäßbelastung gibt dir smarte Erholungsempfehlungen für eine gute Balance aus Training und Ruhe. So kannst du das Verletzungsrisiko durch Überlastung oder zu kurze Pausen senken. Dies hilft dir dabei, dein Cardio-Pensum und deine Erholungszeit richtig zu steuern – und mit einem Trainingsplan bist du startklar für deinen nächsten Lauf.28,29
  • Die Geländelauf-Funktion kann dich sicher über die Strecke navigieren und dir wichtige Trainingsdaten wie die Gesamtdistanz, die voraussichtliche Dauer sowie alle Auf- und Abstiege anzeigen. Während deines Workouts zeigt dir die Galaxy Watch Ultra2 diese Details in Echtzeit an. So weißt du genau, wann der nächste Anstieg auf dich wartet und wie weit es noch bis zu deinem Ziel ist.2
  • Wie trackt Samsung Health meinen Schlaf automatisch?

    Das Schlaftracking der Samsung Health App kannst du auf allen kompatiblen Wearables oder deinem Smartphone nutzen. Auch ohne Wearable schätzt dein Smartphone deine ungefähre Schlafdauer, die du nach dem Aufwachen bequem als deine Schlafzeit speichern kannst. Um jedoch genauere Vitalwerte zu messen, brauchst du ein Wearable, das speziell diese Funktion unterstützt. Verbinde dafür einfach ein Gerät wie eine kompatible Galaxy Watch oder den Galaxy Ring mit der Samsung Health App.11,12
  • Schlaftraining ist eine Funktion, die ein maßgeschneidertes Schlaf-Coaching-Programm auf der Grundlage deiner Schlafdaten bietet. Trage deine Galaxy Watch oder deinen Ring mindestens 7 Tage lang im Schlaf, davon mindestens 1 Arbeitstag und 1 freien Tag. Sobald genügend Daten gesammelt wurden, wird dir ein Schlaftier zugewiesen und das Programm beginnt.13
  • Finde mit dem Energy Score heraus, wie viel Energie du für den neuen Tag hast. Basierend auf deinen Aktivitäten des vergangenen Tages und deinen Schlafdaten erhältst du den Energy Score für den nächsten Tag.16
  • Öffne die Samsung Health Monitor-App und wähle den Punkt Schlafapnoe. Aktiviere den Schalter, um die Erkennung zu starten. Vergewissere dich, dass deine Galaxy Watch vor dem Zubettgehen ordnungsgemäß an deinem Handgelenk sitzt. Deine Watch überwacht deine Sauerstoffwerte im Schlaf und kann so Anzeichen einer möglichen obstruktiven Schlafapnoe erkennen. Bei entsprechenden Auffälligkeiten wirst du benachrichtigt, damit du die Ergebnisse medizinisch abklären lassen kannst.17
  • Die Schlafenszeit-Anleitung berechnet die benötigte Schlafmenge auf der Grundlage der Schlafdauer der letzten 3 Tage und schlägt dann am vierten Tag die optimale Bettzeit auf der Grundlage der gewünschten Aufwachzeit der/s Benutzer*in vor.14
  • Was ist der AGEs-Index?

    Der AGEs-Index (Erweiterte Glykationsendprodukte) ist ein Marker für dein biologisches Alter – er wird stark von deiner Ernährung und deinem Lebensstil beeinflusst. Trägst du nachts eine kompatible Galaxy Watch, kann dein AGEs-Wert automatisch erfasst werden. Du siehst nicht nur deinen Wert, sondern auch den Vergleich mit dem Durchschnitt deiner Altersgruppe. AGEs entstehen im Körper, wenn Zucker mit Eiweiß- oder Fettmolekülen reagiert. Mit zunehmendem Alter lagern sich diese Verbindungen immer mehr im Körper ab. Wie schnell das passiert, hängt stark davon ab, wie du lebst und dich ernährst – zum Beispiel kann eine zuckerreiche Ernährung den Aufbau beschleunigen. Laut aktuellen Studien kann ein hoher AGEs-Wert den Alterungsprozess beschleunigen und mit chronischen Krankheiten in Verbindung stehen.22
  • Antioxidantien tragen zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei, indem sie freie Radikale beseitigen und oxidativen Stress reduzieren. Es gibt zwei Arten von Antioxidantien: antioxidative Enzyme, die im Körper synthetisiert werden, und antioxidative Stoffe, die aus der Nahrung gewonnen werden. Wenn die natürlichen antioxidantiven Enzyme des Körpers aufgrund von erhöhtem oxidativen Stress und Alterung unzureichend werden, sind Antioxidantien aus der Nahrung erforderlich. Antioxidantien aus der Nahrung wie Polyphenole, Carotinoide, Retinol, Vitamin C und Vitamin E sind in Obst und Gemüse reichlich vorhanden. Daher ist es wichtig, ausreichend Obst und Gemüse zu konsumieren, um oxidativen Stress, der durch Alterung oder ungesunde Lebensstile verursacht wird, zu vermeiden.
  • Das Punktesystem des Antioxidantien-Index wird auf der Grundlage der Empfehlung der WHO berechnet, täglich 400 Gramm Gemüse und Obst zu konsumieren: Sehr niedrig (Punktzahl < 50): Zeigt an, dass die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Gemüse und Obst unter 50 % der empfohlenen Menge liegt. Niedrig (50 ≤ Punktzahl < 75): Zeigt an, dass die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Gemüse und Obst zwischen 50 % und 100 % der empfohlenen Menge liegt. Angemessen (75 ≤ Punktzahl): Zeigt an, dass die Aufnahme von Gemüse und Obst die empfohlene Menge erreicht oder übersteigt.
  • Mit dem Food Tracker kannst du aufzeichnen, welche Lebensmittel und Getränke du zu dir nimmst. Er analysiert das Verhältnis von Makro- und Mikronährstoffen in deiner Ernährung, sodass du das empfohlene Nährstoffverhältnis überprüfen und deine Ernährung entsprechend anpassen kannst.23
  • Auf der Galaxy Watch misst die Körperzusammensetzung das Verhältnis der 3 Komponenten, aus denen sich dein Körpergewicht zusammensetzt: Wasser, Fett und Skelettmuskulatur. Um deine Körperzusammensetzung zu messen, leg einfach deine Finger auf die Tasten deiner Galaxy Watch. Sobald die Messung abgeschlossen ist, werden die Ergebnisse auf dem Bildschirm angezeigt. Du kannst auch Ziele für die Gewichtsabnahme, die Zunahme der Skelettmuskulatur und die Verringerung des Körperfetts festlegen, mit motivierenden Botschaften, die dir helfen, auf Kurs zu bleiben.
  • Warum ist Achtsamkeit wichtig und wie kann ich sie verbessern?

    Achtsamkeit bedeutet, vollkommen im Hier und Jetzt zu leben. Du nimmst deine Gedanken, Gefühle, deinen Körper und dein Umfeld ganz bewusst wahr, ohne sie zu bewerten. Wenn du das regelmäßig übst, kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und dich selbst besser kennenlernen. Der Einstieg ist dabei ganz einfach: Meditation, Atemübungen oder ein kurzer Moment im Alltag, in dem du einfach mal nur auf deine Sinne hörst.25
  • Ausreichender, erholsamer Schlaf ist entscheidend für dein emotionales Wohlbefinden und deine mentale Fitness. Er kann dir dabei helfen, Stress leichter zu bewältigen, klar zu denken, Entscheidungen zu treffen und deine Kreativität zu entfalten. Gleichzeitig verarbeitet dein Geist im Schlaf Emotionen, wodurch du langfristig mehr Resilienz aufbauen kannst. Fehlt dir jedoch diese Erholung, kann das zu Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen führen und bestehende mentale Belastungen zusätzlich verstärken.
  • Wie kann ich meinen Blutdruck messen?

    Starte die Blutdruck-Funktion auf deiner Galaxy Watch - die Samsung Health Monitor App öffnet sich dann automatisch auf deinem Smartphone. Für die erste Messung brauchst du eine Blutdruckmanschette, um deine Galaxy Watch zu kalibrieren. Die Manschette ist nicht im Lieferumfang enthalten.30,31,32,33,34
  • Mit Galaxy Watch, Ring oder Fit, die die Samsung Health Monitor App unterstützen, kannst du deine geschätzte Herzfrequenz in Echtzeit überwachen. Sieh dir deine Werte an und verfolge deine Herzfrequenz ganz einfach im Verlauf.35
  • Mit einer Galaxy Watch, die die Samsung Health Monitor App unterstützt, kannst du EKG-Messungen durchführen – zum Beispiel, um mögliche Anzeichen von Vorhofflimmern zu erkennen. In bestimmten Ländern oder Regionen bekommst du sogar eine Benachrichtigung, wenn deine Uhr Anzeichen für einen unregelmäßigen Herzrhythmus erkennt und dich auffordert, ein EKG durchzuführen. Die EKG-Funktion wird von der Galaxy Watch4-Serie und neueren Galaxy Watches (außer Galaxy Fit) mit Wear OS 5.0 oder höher unterstützt – und auf Android-Smartphones mit Android 12 oder neuer. Die Verfügbarkeit kann je nach Land oder Region variieren. Weitere Infos findest du unter: https://www.samsung.com/de/apps/samsung-health-monitor 37
  • Die Funktion „Gefäßbelastung“ auf Samsung Health zeigt das Belastungsniveau in deinem Herz-Kreislauf-System an. Um die Gefäßbelastungsfunktion nutzen zu können, musst du deinen Ausgangswert ermitteln. Der Ausgangswert wird über 3 Nächte gemessen und dient zur Bewertung der Entwicklung deiner Gefäßbelastung. Wenn sich deine Lebensgewohnheiten wesentlich ändern, solltest du den Ausgangswert aktualisieren, um ihn so genau wie möglich zu halten. Wenn du beispielsweise deinen Salzkonsum reduzierst oder mehr Sport treibst, hilft das, den Ausgangswert zurückzusetzen, damit deine Ergebnisse deinen aktuellen Gesundheitszustand möglichst genau widerspiegeln. Die Ergebnisse werden in fünf Stufen angezeigt: höher, leicht höher, stabil, leicht niedriger und niedriger. Du erhältst außerdem hilfreiche Tipps zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.28,29
  • Mit Samsung Health hast du wichtige Gesundheitswerte wie Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Sauerstoffsättigung (SpO₂) im Blick. Das kann dir dabei helfen, proaktiv zu handeln und langfristig gesund zu bleiben.35
  • Zeigt dein Herzgesundheitswert einen niedrigen Wert an, unterstützt dich Samsung Health mit personalisierten Tipps. Dabei stehen die Faktoren im Mittelpunkt, die deine Herzgesundheit am stärksten beeinflussen: Schlaf, Gewicht und Bewegung. Mit klaren, alltagstauglichen Empfehlungen, die zu deiner Routine passen, kannst du Schritt für Schritt kleine Veränderungen vornehmen, um deinen Wert stetig zu verbessern. Statt allgemeiner Ratschläge bietet dir Samsung Health konkrete Handlungsempfehlungen. So kannst du gesunde Gewohnheiten aufbauen und dein Herz stärken.26
  • Wie verwende ich den Datenaustausch?

    Um den Datenaustausch zu verwenden, musst du die Datenfreigabe bei deinen Familienmitgliedern oder Freunden beantragen. (Familie) Um eine Familiengruppe zu erstellen, öffne Samsung Health auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone und tippe auf Einstellungen. Wählen den Namen deines Samsung Accounts. Tippe dann auf die Familie und wähle „Familienmitglied hinzufügen“. Tippe auf „Personen einladen“ und sende Einladungen an Familienmitglieder per E-Mail oder direkt an deren Samsung Account. Du kannst auch einen QR Code verwenden, um eine Person direkt vor Ort zu deiner Familiengruppe hinzuzufügen. (Freunde) Um den Datenaustausch mit einem Freund zu verwenden, öffne Samsung Health auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone und tippe auf „Meine Seite“. Tippen auf „Datenaustausch“. Wähle entweder „Jemanden zum Teilen auffordern“ oder „Mit jemandem teilen“. Tippe dann auf „Einen Freund zum Teilen auffordern“ und wähle „Nachricht senden“. Sobald der Link in der Textnachricht geöffnet wird, kannst du bald mit der gemeinsamen Nutzung von Gesundheitsdaten beginnen.43
  • Zubehör mit Samsung Health zu verbinden ist ganz einfach: Öffne die Samsung Health App und tippe auf „Weitere Optionen“. Wähle „Einstellungen“, dann „Zubehör“, und prüfe, ob dein Gerät bereit zum Koppeln ist. Es erscheint eine Liste mit Gerätekategorien. Suche und wähle dein Gerät aus. Ist es nicht in der Liste? Tippe auf „Nach Zubehör suchen“. Sobald dein Zubehör angezeigt wird, wähle es aus und folge den Anweisungen zur Einrichtung. Jetzt ist dein Gerät verbunden und bereit, deine Fitnessdaten aufzuzeichnen.
  • Behalte mit der Funktion zur Gehörgesundheit in Samsung Health deine tägliche Geräuschbelastung einfach im Blick. Die Funktion analysiert Umgebungsgeräusche und deine Kopfhörerlautstärke, um einen täglichen Wert für sicheres Hören zu berechnen. Deine Galaxy Watch misst den Lärmpegel dabei in Echtzeit und warnt dich vor zu lauten Geräuschen. In der Samsung Health App kannst du zudem die Entwicklung deiner Geräuschbelastung verfolgen und erhältst praktische Tipps für einen optimalen Gehörschutz im Alltag.39,40
  • Samsung Health ist unsere zentrale Plattform für Gesundheit und Fitness – entwickelt für dein allgemeines Wohlbefinden. Die App hilft dir, Aktivität, Schlaf, Ernährung und Stress zu tracken und gibt dir persönliche Einblicke, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
  • Ja, du kannst dir die Samsung Health App kostenlos im Google Play Store oder Galaxy Store herunterladen. Sie lässt sich problemlos auch auf Android-Smartphones anderer Hersteller nutzen, wie etwa auf Smartphones von Google. Voraussetzung ist nur, dass Android OS Version 10 oder höher auf dem Smartphone läuft. Bitte beachte, dass die Verfügbarkeit bestimmter Dienste je nach Gerätemodell variieren kann.
  • Um erweiterte Vitalparameter wie Blutdruck, EKG und Schlafapnoe zu überwachen, musst du die Samsung Health Monitor App auf deinem Samsung Galaxy-Smartphone installieren. Nachdem du deine Galaxy Watch mit deinem Samsung Galaxy-Smartphone gekoppelt hast, kannst du auf die Blutdruck-, EKG- oder Schlafapnoe-Funktionen deiner Galaxy Watch zugreifen. Dein Smartphone beginnt mit dem Herunterladen der Samsung Health Monitor App aus dem Samsung Galaxy Store.36,37,38

Anleitungen für die Verwendung von Samsung Health-Funktionen

Erfahre mehr über Funktionsumfang und Voraussetzungen für die unterstützten Samsung Health-Funktionen in deinem Land.

1. Der Fitnessindex ist auf Android-Smartphones (Android 11 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App v7.0 oder höher. Anmeldung mit einem Samsung Account erforderlich. Diese Funktion ist nur auf der Galaxy Watch7 oder neueren Modellen verfügbar. Zur Nutzung der Funktion müssen BIA und VO2Max jeweils mindestens einmal gemessen werden, zusammen mit Aktivitätsaufzeichnungen von 2 Tagen und Schrittzahldaten.

2. Die Geländelauf-Funktion ist auf Android-Smartphones (Android 13 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v7.0 oder höher). Die Anmeldung mit einem Samsung Account ist erforderlich. Dies ist nur für die Galaxy Watch Ultra2 verfügbar.

3. Die Funktion zur täglichen Ausdauerbelastung ist auf Android-Smartphones (Android 11 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health-App v7.0 oder höher. Die Anmeldung mit einem Samsung Account ist erforderlich. Zur Nutzung der Funktion sind Aktivitätsaufzeichnungen von mindestens 7 Tagen erforderlich, während für optimale Genauigkeit ein kontinuierliches Tragen über 28 Tage empfohlen wird. Bitte beachte, dass Werte in Alltagssituationen, in denen die Herzfrequenz ansteigt, z. B. bei Anspannung, Angst oder Stress, ansteigen können.

4. Sequenzen gekürzt und simuliert. Ergebnisse dienen nur illustrativen Zwecken.

5. Running-Coach ist verfügbar auf Android Smartphones (Android 10 oder höher) und erfordert die Samsung Health-App Version 6.30.2 oder höher. Samsung Account Login erforderlich. Nur verfügbar auf der Galaxy Watch7-Serie oder neueren Modellen. Um das Running-Coach-Programm zu verwenden, müssen Nutzer*innen einen Laufniveautest absolvieren und ein Laufniveau erreichen, bevor das Trainerprogramm gestartet werden kann.

6. Es ist erforderlich, dass die Strecke im GPX-Format für Radfahrten und Wanderungen importiert und als Ziel in den Einstellungen von Samsung Health festgelegt wird.

7. Um die persönliche FLS (Funktionsleistungsschwelle) zu bestimmen, muss ein kompatibles Samsung Galaxy Smartphone mit diesem Leistungsmesser verbunden sein. Um die FLS noch genauer zu berechnen, muss die Galaxy Watch ebenfalls mit dem Galaxy Smartphone verbunden sein. Die FLS wird automatisch berechnet, wenn du bei mittlerer bis hoher Intensität mehr als 4 Minuten lang mit dem am Fahrrad befestigten Leistungsmesser fährst. Mit Hilfe von maschinellem Lernen werden die FLS-Werte umso genauer und individueller berechnet, je öfter du fährst. Fahrrad-Leistungsmesser erforderlich (separat erhältlich).

8. Die Funktion "Fahrrad" ist auf Android Smartphones ab Android 13 verfügbar und erfordert die Samsung Health-App V7.0 sowie einen Samsung Account Login. Die Funktion ist nur auf der Galaxy Watch Ultra2 verfügbar und kompatibel mit bestimmten Leistungsmessern sowie Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren bei den Trainingsarten Fahrrad (Outdoor/ Indoor) und Mountainbike fahren. Smart-Trainer werden nicht unterstützt. Die Kompatibilität kann je nach Produkt und Hersteller variieren.

9. Die Wasserbeständigkeit unterscheidet sich je nach Galaxy Watch-Modell. Details findest du auf den jeweiligen Produktseiten. Die Galaxy Watch9 erfüllt folgende Schutzkriterien:

5 ATM:
Bietet Wasserschutz bis 5 ATM nach ISO Standard 22810. Nicht geeignet für Aktivitäten wie Sporttauchen, Wasserski oder ähnliche Wasseraktivitäten mit hoher Geschwindigkeit und/oder Aktivitäten in tiefem Wasser.

IP68:
Schutz bei dauerhaftem Untertauchen bei 1,5 m Wassertiefe für 30 Minuten und ausschließlich in Frischwasser. Kein Schutz bei Salzwasser, Wasser mit chemischen Zusätzen (z. B. chlorhaltigem Poolwasser, Seifenlauge, alkoholhaltigen Lösungen) oder bei erhitzter Flüssigkeit.

MIL-STD-810H:
Zertifiziert nach MIL-STD-810H gegen hohe/niedrige Temperaturen, niedriger Luftdruck in großer Höhe, Luftfeuchtigkeit, Untertauchen, Salznebel, Staub, Vibrationen, Sturz usw. MIL-STD-810H ist eine US-amerikanische technische Militärnorm, die Umwelt-Testbedingungen für militärische Ausrüstung spezifiziert. Die echte Nutzung kann je nach den spezifischen Umgebungsbedingungen, die bei den Tests vorherrschten, variieren. Extreme Bedingungen werden nicht garantiert. Die tatsächliche Leistung kann je nach Umgebung, in der die Galaxy Watch9 verwendet wird, variieren.

10. Kompatible Smartphones und verfügbare Funktionen können je nach Land/Region, Anbieter und Gerät variieren.

11. Die Funktionen zur Schlaferfassung sind nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke gedacht. Sie sind nicht für die Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder Schlafstörungen bestimmt. Die Messungen dienen nur deinem persönlichen Gebrauch. Bitte suche eine ärztliche Fachkraft für genaue Untersuchungen und Diagnosen auf.

12. Die Schlaferfassung erfordert, dass eine Galaxy Watch oder ein Galaxy Ring während des Schlafens getragen wird.

13. Verfügbar in der Samsung Health App v.6.24 oder höher und muss mit Samsung Galaxy-Smartphones mit Android OS 10 und höher gekoppelt werden. Anmeldung beim Samsung Account erforderlich. Erfordert Schlafdaten von mindestens 7 Tagen (einschließlich 1 Arbeitstag und 1 freier Tag).

14. Die Schlafenszeit-Anleitung ist auf Android-Smartphones (Android 10 und höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v6.30.2 oder höher). Die Schlafenszeit-Anleitung basiert auf den Daten einer 3-tägigen Schlafanalyse des zirkadianen Rhythmus und Schlafdrucks von Nutzer*innen. Nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke bestimmt. Die Messwerte dienen nur zur persönlichen Orientierung. Nicht für die Verwendung zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Beschwerden oder Schlafstörungen gedacht. Bitte wende dich zur Beratung an medizinisches Fachpersonal.

15. Nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke bestimmt. Die Messwerte dienen nur zur persönlichen Orientierung. Nicht für die Verwendung zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Beschwerden oder Schlafstörungen gedacht. Bitte wende dich zur Beratung an medizinisches Fachpersonal.

16. Der Energy Score ist auf Android-Smartphones (Android 11 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v6.27 oder höher). Anmeldung beim Samsung Account erforderlich. Die Verfügbarkeit des Dienstes kann je nach Land, Region und Sprache variieren. Um den Energy Score zu überprüfen, müssen die von der Samsung Galaxy Watch oder dem Samsung Galaxy Ring erfassten Gesundheitsdaten mit der Samsung Health App synchronisiert werden. Benötigt mindestens die Aktivitätsdaten des Vortags und die Schlaf- und Herzfrequenzdaten während des Schlafs. Nicht für die Verwendung zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten gedacht. Das Ergebnis dient nur zur persönlichen Orientierung. Bitte wende dich zur Beratung an medizinisches Fachpersonal.

17. Die Schlafapnoe-Funktion ist eine rezeptfreie, rein softwarebasierte mobile medizinische Anwendung, die auf kompatiblen Samsung Galaxy Watches und Smartphones läuft. Diese Funktion dient dazu, Anzeichen einer mittelschweren bis schweren obstruktiven Schlafapnoe in Form von erheblichen Atemstörungen bei erwachsenen Nutzer*innen ab 22 Jahren über einen Überwachungszeitraum von zwei Nächten zu erkennen. Sie ist für den bedarfsweisen Einsatz vorgesehen. Diese Funktion ist nicht für Nutzer*innen gedacht, bei denen bereits Schlafapnoe diagnostiziert wurde. Nutzer*innen sollten diese Funktion nicht als Ersatz für andere Diagnose- und Behandlungsmethoden durch einen qualifizierten Arzt/Ärztin verwenden. Die von diesem Gerät bereitgestellten Daten sind auch nicht dazu gedacht, Ärzte bei der Diagnose von Schlafstörungen zu unterstützen. Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Netzbetreiber, Modell oder gekoppeltem Smartphone variieren.

18. Antioxidantien-Index ist verfügbar auf Smartphones mit Android 10 oder höher und erfordert die Samsung Health App (v6.30.2 oder höher). Eine Anmeldung beim Samsung Account ist erforderlich.

19. Lege zum Messen die Mitte deines Fingers auf den Sensor auf der Rückseite der Smartwatch und halte ihn dort 5 Sekunden lang. Der Antioxidantien-Index kann zwar mit jedem Finger gemessen werden, für ein genaueres Ergebnis wird jedoch der Daumen empfohlen.

20. Wiederholte Messungen aufgrund von ungleichmäßiger Hautstruktur können zu unterschiedlichen Ergebnissen führen.

21. Der Antioxidantien-Index dient nur zu Fitness- und Wellnesszwecken. Nicht für die Verwendung zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten gedacht. Bitte konsultiere einen Arzt, wenn du dir Sorgen über deinen Antioxidantienspiegel machst. Dies ist eine Labs-Funktion, die du bereits vor ihrer offiziellen Einführung ausprobieren kannst. Wenn du diese experimentelle Funktion nicht nutzen möchtest, kannst du sie in den Samsung Health-Einstellungen deaktivieren.

22. Für die erweiterte Glykationsendprodukte (AGEs)-Funktion ist eine Anmeldung im Samsung Account und die Samsung Health App 6.27 oder höher erforderlich. Verfügbar auf Geräten mit Android OS 10 (Q OS) oder höher. Der AGEs-Index wird von der Samsung Galaxy Watch7 und neueren Samsung Galaxy Watch-Modellen unterstützt. Damit der AGEs-Index erfasst werden kann, muss die Galaxy Watch während des Schlafens getragen werden. Der AGEs-Index dient ausschließlich zur persönlichen Orientierung und ist nicht zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung medizinischer Beschwerden gedacht. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen immer an eine ärztliche Fachkraft.

23. Das Scannen von Barcodes mit dem Food Tracker ist nur in den USA, Deutschland, Frankreich, Italien, Polen, Russland und den Niederlanden verfügbar.

24. Nur auf der Galaxy Watch4-Serie und höher verfügbar. Die Funktion sollte nicht verwendet werden, wenn du einen Herzschrittmacher oder andere implantierte medizinische Geräte trägst oder schwanger bist. Alle gesundheitsbezogenen Informationen, die über das Gerät oder die App bereitgestellt werden, ersetzen keine medizinische Beratung. Die Messwerte sind für Personen unter 20 Jahren möglicherweise ungenau. Sie dienen ausschließlich deiner persönlichen Orientierung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen an eine ärztliche Fachkraft.

25. Achtsamkeit ist auf Smartphones mit Android 10 oder höher verfügbar und erfordert die Samsung Health App (Samsung Health App für Mobiltelefone v6.29 oder höher, Samsung Health App für Galaxy Watch v6.30 oder höher). Eine Anmeldung beim Samsung Account ist erforderlich. Achtsamkeit ist nur für allgemeine Wellnesszwecke bestimmt. Nicht für die Verwendung zur Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten gedacht. Das Tracking dient nur zur persönlichen Orientierung. Bitte wende dich zur Beratung an Fachpersonal.

26. Die Funktion zur Herzgesundheit ist auf Android-Smartphones (Android 11 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App v7.0 oder höher. Eine Anmeldung im Samsung Account ist erforderlich. Zur Berechnung des Herzgesundheitswerts müssen Daten zu damit zusammenhängenden Lebensstilfaktoren (einschließlich Schlafzeit, BMI, Gefäßbelastung und Zeit für mittelschwere bis intensive Aktivität) erfasst werden. Das Tragen einer Galaxy Watch (One UI 9 Watch oder höher) ist erforderlich. Die Funktion zur Herzgesundheit ist nur für Fitness- und Wellnesszwecke bestimmt. Bei einer diagnostizierten Herz-Kreislauf-Erkrankung oder während der Erholung von einer Operation ist unbedingt der Behandlungsplan des medizinischen Fachpersonals zu befolgen.

27. Die Vitalwerte-Funktion ist auf Android-Smartphones (Android 13 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App v7.0 oder höher. Die Anmeldung mit einem Samsung Account ist erforderlich. Vitals erfordert Schlafdaten aus mindestens 7 Nächten, und das Tragen einer Galaxy Watch während des Schlafs ist erforderlich. Die Vitalwerte-Funktion dient ausschließlich dem allgemeinen Wohlbefinden, nicht der Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen. Bei gesundheitlichen Bedenken, konsultiere bitte eine medizinische Fachkraft.

28. Die Gefäßbelastung-Funktion ist auf Smartphones mit Android 10 oder höher verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v6.30.2 oder höher). Eine Anmeldung beim Samsung ist Account erforderlich. Um die Gefäßbelastung zu messen, ist es erforderlich, die Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 und neuere Galaxy Watch-Serien) beim Schlafen für mindestens 3 Tage innerhalb der letzten 14 Tage zu tragen.

29. Die Überwachung der Gefäßbelastung ist nur für Fitness- und Wellnesszwecke gedacht. Wenn bei dir eine Herz-Kreislauf-Erkrankung diagnostiziert wurde oder du dich von einer Operation erholst, befolge unbedingt den Behandlungsplan deines Arztes. Dies ist eine Labs-Funktion, die du bereits vor ihrer offiziellen Einführung ausprobieren kannst. Wenn du diese experimentelle Funktion nicht nutzen möchtest, kannst du sie in den Samsung Health-Einstellungen deaktivieren.

30. EOS und Blutdruck-Trend sind ab Gefäßbelastung Version 7 oder höher verfügbar.

31. Für genaue Blutdruckmesswerte ist alle 4 Wochen eine Kalibrierung mit einem Blutdruckmessgerät und einer Armmanschette erforderlich. Erfordert ein Galaxy-Smartphone mit Android 12.0 oder höher.

32. Die Verfügbarkeit der Blutdruck-App kann je nach Land oder Region variieren. Aufgrund von Länderbeschränkungen bei der Zulassung/Registrierung als Software als Medizinprodukt (SaMD) wird die Blutdruck-App nur auf Smartwatches und Smartphones unterstützt, die in den Ländern gekauft wurden, in denen der Service derzeit verfügbar ist. Der Service kann eingeschränkt sein, wenn Nutzer*innen in Länder reisen, in denen der Service nicht verfügbar ist. Weitere Informationen und eine aktuelle Liste der Länder, in denen der Service verfügbar ist, findest du unter https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf. Die Blutdruck-App ist nicht für die Nutzung durch Personen unter 22 Jahren bestimmt.

33. Nutzer*innen sollten ihren Blutdruck im Ruhezustand messen, wie sie es mit einer herkömmlichen Manschette tun würden, und keine Messungen vornehmen, wenn sie trainieren, rauchen oder trinken. Die Blutdruck-App ist nicht zur Diagnose von Bluthochdruck oder anderen Herzproblemen gedacht und auch nicht für Personen unter 22 Jahren geeignet. Triff keine medizinischen Entscheidungen auf Basis der Messwerte, ohne eine medizinische Fachkraft zu konsultieren. Die App ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

34. Der gemessene Blutdruckverlauf kann innerhalb der Samsung Health Monitor App auf einem gekoppelten Smartphone überprüft werden.

35. Die Benachrichtigungen zur Herzfrequenz dienen ausschließlich allgemeinen Wellness- und Fitnesszwecken. Sie sind nicht zur Erkennung, Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Linderung von Krankheiten oder medizinischen Beschwerden bestimmt. Über das Gerät und die App abgerufene Gesundheitsinformationen sollten nicht als medizinischer Rat verstanden werden. Wenn du medizinischen Rat benötigst, wende dich bitte immer an eine/n Ärzt*in.

36. Bei der Samsung Health Monitor-App, die über einen unregelmäßigen Herzrhythmus (IHRN) benachrichtigen kann, handelt es sich um ein Medizinprodukt. Sie ist nicht dafür gedacht, bei jedem Erkennen eines unregelmäßigen Herzrhythmus eine Benachrichtigung auszugeben, und das Ausbleiben einer Benachrichtigung bedeutet nicht, dass kein Krankheitsprozess vorliegt. Die App kann keine ärztliche Diagnose oder eine Behandlung durch einen Arzt/Ärztin ersetzen. Für medizinische Beratung suche bitte einen Arzt/Ärztin auf. Die App ist nicht für Nutzer mit bekannten Herzrhythmusstörungen oder für Nutzer unter 22 Jahren bestimmt. Außerhalb Deutschlands kann die App ggf. nur eingeschränkt oder gar nicht verfügbar sein. Bitte lies die Bedienungsanleitung und Hinweise gründlich vor dem Erstgebrauch durch.

37. Bei der Samsung Health Monitor-App, die eine EKG-Aufzeichnung ermöglicht, handelt es sich um ein Medizinprodukt. Die EKG-Funktion kann bei der Feststellung von Herzrhythmusstörungen unterstützen. Sie sucht aber niemals nach Anzeichen für einen Herzinfarkt. Die App ist nicht dazu gedacht, eine ärztliche Diagnose oder eine Behandlung durch einen Arzt/eine Ärztin zu ersetzen. Bei Bedenken um die Gesundheit sollten Nutzer*innen unbedingt einen Arzt/Ärztin aufsuchen. Die App ist nicht für Nutzer bestimmt, die jünger als 22 Jahre sind. Weitere wichtige Hinweise findest du in der Bedienungsanleitung. Bitte lies die Bedienungsanleitung und Hinweise gründlich vor dem Erstgebrauch durch.

38. Verfügbarkeit und Funktionsumfang der Samsung Health Monitor-App kann je nach Markt, Netzbetreiber, Modell oder gekoppeltem Smartphone variieren.

39. Die Funktion zur Gehörgesundheit ist auf Android-Smartphones (Android 10 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (Version 7.0 oder höher). Eine Anmeldung beim Samsung Account ist erforderlich.

40. Diese Funktion wird nur von der Galaxy Watch Ultra2 und der Galaxy Watch9 unterstützt. Die Messung von Schallpegeln ermöglicht es, Lärm objektiv zu messen und die Gehörgesundheit zu schützen. Damit kann die Einhaltung gesetzlicher Vorschriften überwacht und der Komfort in verschiedenen Umgebungen verbessert werden. Um diese Funktion zu nutzen, muss die Geräuschüberwachung in den Einstellungen zur Gehörgesundheit aktiviert werden.

41. Die Zykluserfassung ermöglicht die Vorhersage von Periode und Zyklus, unterstützt durch Natural Cycles. Das temperaturbasierte Tracking funktioniert nur auf Smartphones und Watches, die in Ländern gekauft wurden, in denen der Service aktuell verfügbar ist. NICHT ZUR VERHÜTUNG GEEIGNET. Wenn du hormonelle Verhütungsmittel einnimmst oder eine Hormontherapie machst, die den Eisprung unterdrückt, ist diese Funktion nicht zur Ovulationsverfolgung geeignet. Die angezeigten Vorhersagen dienen ausschließlich deiner persönlichen Orientierung. Für genauere Vorhersagen wird empfohlen, die Galaxy Watch oder den Galaxy Ring mindestens 4 Stunden während des Schlafs an mindestens 5 Tagen pro Woche zu tragen. Die Vorhersagen können je nach Nutzung, eingegebenen Daten, Umgebungseinflüssen usw. variieren. Die Funktion ist für Nutzer*innen ab 18 Jahren gedacht. Bitte triff keine medizinischen Entscheidungen auf Basis der Vorhersagen, ohne ärztlichen Rat einzuholen.

42. Die Team-Herausforderung unterstützt derzeit nur Gehen und Laufen.

43. Um die Funktion zur gemeinsamen Nutzung von Gesundheitsdaten nutzen zu können, muss im Samsung Account eine Freundes- und Familiengruppe erstellt werden.