Samsung Health
Træning
Mindfulness
Ernæring
Vitale værdier/hjertesundhed
Andre
Ofte stillede spørgsmål

Bring dit helbred i fokus med et samlet overblik over aktivitet, sundhedsparametre, søvn, mindfulness og ernæring. Forstå din krop bedre med let forståelig indsigt og personlig vejledning, der hjælper med at opbygge sundere vaner – så du forbliver informeret og i harmoni med dit daglige velvære.

Se, hvad der er nyt

Aktivitet

Se dine fremskridt tydeligt når som helst

Aktivitetsniveauer er lettere at forstå, når du følger din præstation med Samsung Health. Følg dine fremskridt, identificer områder, der har brug for mere opmærksomhed, og hold dig motiveret, mens du hver dag arbejder mod en sundere livsstil.

Prøv nu Et håndled med et Galaxy Watch holdt op i skarpt sollys. Løbefunktionen vises på skærmen. Galaxy S26, der viser Fitness Index-funktionen, ses ved siden af Galaxy Watch, der viser dagens gennemsnitlige fitness-score på 58.

Fitness-indeks

Kend dit fitnessniveau. Tag ejerskab over dine fremskridt

Fitness-indeks

Kend dit fitnessniveau. Tag ejerskab over dine fremskridt

Fitness-indeks holder dig motiveret ved at vise dig, hvor du står. Få en fitness-score, der afspejler din samlede præstation baseret på 5 nøgletal – VO2Max, BIA, puls, skridt og aktivitetsdata. Fitness-indeks anbefaler også indhold, der er skræddersyet til dine mål og din fysiske formåen, og opmuntrer dig til at tage det næste skridt og bevæge dig fremad på din vej mod bedre fitness. 1
Trail Run

Offroad. På bane

Trail Run

Offroad. På bane

Løb i dit eget tempo med vejledning fra Trail Run. Trail Run i bjerge er af naturen uforudsigeligt – stierne drejer uden varsel, og stigningerne er sværere at holde tempoet på. Trail Run holder dig orienteret om stigninger, om hvornår du skal løbe ned ad bakke, resterende distance og meget mere. Upload en GPX-fil, og følg ruten med rutevejledning i realtid, der hjælper dig med at holde dig på sporet og justere din indsats i takt med, at terrænet ændrer sig. 2
Daglig kardiobelastning

Træn. Restituer. Spor begge dele

Daglig kardiobelastning

Træn. Restituer. Spor begge dele

Daglig kardiobelastning giver dig et klart overblik over din nuværende belastning og restitution. Daglig kardiobelastning registrerer daglig træningsbelastning, herunder træningspas og aktiviteter, der når pulszone 3 eller højere. Baseret på disse data giver Daglig kardiobelastning en simpel vejledning til, om du skal presse dig selv hårdere eller holde en hviledag, så du kan træne med større selvtillid hver dag. Opnå en bedre balance mellem træning og restitution, og sæt højere mål i takt med, at din form forbedres. 3
Running Coach

Personlig træning på farten

Running Coach

Personlig træning på farten

Running Coach tilbyder et personligt træningsprogram, der hjælper dig med at løbe mere effektivt. Running Coach hjælper med at vurdere din løbekapacitet og opretter en skræddersyet træningsplan, der er baseret på dine træningsdata. Følg guidede træningspas for at forbedre din teknik, opbygge udholdenhed og øge din præstation. Få selvtilliden til at sætte nye personlige rekorder, og fortsæt med at forbedre dig. 4, 5
Cykling

Cykl smart. Bær mindre

Cykling

Cykl smart. Bær mindre

Cykling giver dig mulighed for at træne smartere og frigøre dit fulde præstationspotentiale. Importer en GPX-rute til dit Galaxy Watch Ultra2, og tilslut en wattmåler til dit Galaxy Watch Ultra2 eller din smartphone for at måle din funktionelle tærskelwatt (FTP). Med personlig indsigt i præstationer og sporing af fremskridt kan du cykle mere effektivt, forbedre din udholdenhed og arbejde imod nye cykelmål med større kontrol. 6, 7, 8
Svømning

Spor dine svømmetag for hurtigere rekorder

Svømning

Spor dine svømmetag for hurtigere rekorder

Gør hver svømmetur til en mulighed for at blive bedre. Registrer svømmetagstype, splittider, tempo, hastighed og meget mere for et omfattende overblik over din træning. Brug detaljeret indsigt til at forfine din teknik, se hvordan du forbedrer dig, og forbered dig på mere udfordrende svømmeture. 9
Andre

Træn på dine egne vilkår

Andre

Træn på dine egne vilkår

Fortsæt selvsikkert mod dine fitnessmål. Vælg mellem over 100 øvelser, når du opretter en træningsrutine, der er skræddersyet til dine behov, og optjen badges, efterhånden som du når nye milepæle. Udforsk fitnessindhold i Fitness-fanen for at få inspiration. Derudover kan din Galaxy Watch eller Galaxy Ring automatisk registrere udvalgte træningspas, så du kan fokusere på at bevæge dig uden at skulle trykke på start. 10

Hvordan man løber med Running Coach

Uanset om du er nybegynder eller erfaren løber, kan du træne i dit eget tempo med Running Coach. Udfyld undersøgelsen, og tag den 12-minutters løbetest for at blive tildelt et niveau. Baseret på resultatet vil du modtage personlig træning, der matcher din løbekapacitet. 9

Galaxy Watch8 med Running Coach-funktion på skærmen, der viser løbeniveauet med nummer 4-ikon og tekstniveau 4. Konfetti er også på skærmen for at angive, at brugeren har gennemført løbeniveautesten. Galaxy Watch8 med Running Coach-funktion på skærmen, der viser løbeniveauet med nummer 4-ikon og tekstniveau 4. Konfetti er også på skærmen for at angive, at brugeren har gennemført løbeniveautesten.
Søvn

Grundlaget for i morgen skabes i nat

Find ud af, hvorfor du føler dig træt selv efter en hel nats søvn, med detaljeret søvnsporing på Galaxy Watch eller Galaxy Ring. Søvnsporingsfunktionerne overvåger dine søvnmønstre og giver personlig vejledning, så du kan forbedre din hvile og vågne op mere udhvilet hver dag. 11, 12, 13

Prøv nu En person, der ligger i sengen med Galaxy Watch på håndleddet. Logoet for funktionen, der registrerer risikoen for søvnapnø, vises på skærmen, hvilket indikerer, at uret registrerer gentagne forstyrrelser i vejrtrækningen under søvn. GUI'en til søvnsporingsfunktionen er tæt på Galaxy Watch9. Søvnstadiedata, søvntidskonsistens og Energy Score kan ses.

Bedtime Guidance

Få bedre søvnkvalitet med vejledning til sengetid

Bedtime Guidance

Få bedre søvnkvalitet med vejledning til sengetid

Opbyg en bedre søvnrutine med personlige anbefalinger fra Bedtime Guidance. Samsung Health analyserer dine søvndata for at afgøre, hvor meget hvile du har brug for, og foreslår en optimal sengetid. Ved at hjælpe dig med at opretholde en fast søvnrytme, så du er mere årvågen den følgende dag, hjælper Bedtime Guidance dig med at vågne op og føle dig mere udhvilet, energisk og klar til at starte din dag. 14
Indsigt i søvn

Indsaml søvndata for detaljeret indsigt

Indsigt i søvn

Indsaml søvndata for detaljeret indsigt

Få bedre søvn ved detaljeret at forstå dine søvnmønstre. Spor den tid, du bruger i hvert søvnstadium, samt din hjertefrekvens, bevægelse og vejrtrækning ved hjælp af dit Galaxy Watch eller Galaxy Ring. Modtag detaljerede rapporter om søvnkvalitet og -mønstre samt en score, der lader dig vurdere din hvile og foretage velinformerede ændringer, så din restitution bliver bedre. 11
Søvn-coaching

Øvelse giver gode morgener

Søvn-coaching

Øvelse giver gode morgener

Søvn-coaching hjælper dig med at forbedre dine søvnvaner og kvaliteten af din hvile. Bær dit Galaxy Watch eller Galaxy Ring i en uge, mens du sover, og opdag din søvntype, der er repræsenteret som et dyr. Baseret på dit søvndyr tilbyder Samsung Health et personligt Søvn-coaching-program, der er designet til at vejlede dig trin for trin. Følg dit program for at udvikle bedre rutiner og understøtte dybere, mere restituerende hvile. 13, 15
Energy Score

Skubbe grænserne eller holde en pause? Energy Score vejleder dig

Energy Score

Skubbe grænserne eller holde en pause? Energy Score vejleder dig

Kend din potentielle daglige parathed, og planlæg nemt din dag. Baseret på din søvn og aktivitet fra dagen før modtager du din Energy Score hver morgen. Hvis den er lavere end forventet, kan du se personlige tips til, hvor du kan forbedre den. At overvåge din Energy Score hver dag kan hjælpe dig med at træffe bedre valg for dit langsigtede velvære. 16
Søvnapnø

FDA-godkendt registrering af risiko for søvnapnø

Søvnapnø

FDA-godkendt registrering af risiko for søvnapnø

Sov dybere ved at overvåge din søvnkvalitet natten over. Med FDA-autoriseret risikodetektering af søvnapnø hjælper Galaxy Watch med at registrere fald i iltmætning, hvilket kan identificere mulige tegn på søvnapnø. Se detaljeret indsigt i Samsung Health Monitor-appen om morgenen for bedre at tolke din søvn og tage de næste skridt. 17

Hvordan man bruger søvn-coaching

Forbedr din søvnkvalitet ved at udvikle en bedre søvnrutine med søvnfunktioner. Opdag din ideelle sengetid med Bedtime Guidance for at få nok hvile til næste dag. Når der er akkumuleret nok søvndata, anbefaler søvn-coaching et program, der er skræddersyet til dit søvnmønster for at hjælpe dig med at opbygge gode søvnvaner. 3, 5, 6

Galaxy Watch8 set forfra med meddelelse om søvnfunktion på skærmen. Ikonet for pingvin som soverdyr er til venstre. Tekst Søvn, nummer 92 og tekst Fremragende. Den samme pingvin er på højre side af Galaxy Watch8. Galaxy Watch8 set forfra med meddelelse om søvnfunktion på skærmen. Ikonet for pingvin som soverdyr er til venstre. Tekst Søvn, nummer 92 og tekst Fremragende. Den samme pingvin er på højre side af Galaxy Watch8.
Ernæring

Bliv ældre på sund vis gennem bedre ernæring

Sammen med regelmæssig motion og kvalitetssøvn spiller en afbalanceret kost en vigtig rolle i sund aldring. Samsung Health lader dig overvåge og styre, hvad du spiser, for at understøtte en mere energisk og aktiv livsstil.

Prøv nu Paprika og avocado er i baggrunden. I midten holder en hånd en smartphone med Food-funktion på skærmen. GUI'er med forskellige metaboliske sundhedsrelaterede funktionerkan ses på hver side, såsom antioxidantindeks, AGEs-indeks og Food Tracker.

Antioxidant-indeks
Tjek dit antioxidantindeks med din tommelfinger
Antioxidant-indeks
Tjek dit antioxidantindeks med din tommelfinger
Se, hvordan din livsstil kan påvirke sund aldring med en enkel hudbaseret måling. Placer din tommelfinger på sensoren for at måle karotenoider – antioxidanter fra frugt og grøntsager – og få en antioxidantindeks-score mellem 0 og 100. Følg din score over tid, og hvis den er lav, kan du overveje at forbedre din kost for at understøtte sundere aldring. 18, 19, 20, 21
AGEs-indeks

Forstå metabolisk sundhed med AGEs-indekset

AGEs-indeks

Forstå metabolisk sundhed med AGEs-indekset

Frem sund aldring og metabolisk velvære ved at styre dit AGEs-indeks. Avancerede glykeringsslutprodukter (AGEs) kan bidrage til inflammation og langsigtede sundhedsrisici. Spor dit AGEs-indeks og spis en balanceret kost med lavt glykæmisk indeks for at hjælpe med at reducere ophobning af affaldsstoffer, understøtte metabolisk sundhed og opretholde langsigtet velvære. 22
Food Tracker

Før logbog med Food Tracker for en afbalanceret kost

Food Tracker

Før logbog med Food Tracker for en afbalanceret kost

Opbyg sundere spisevaner med ubesværet måltidsregistrering. Log dine måltider for at overvåge kalorie- og næringsindtag, så du kan træffe mere informerede ernæringsvalg, der understøtter metabolisk sundhed. Brug stregkodescanning til øjeblikkeligt at registrere ernæringsoplysninger og få en bedre forståelse af, hvordan din daglige kost påvirker dit helbred. 23
Kropssammensætning

Hold dig sund med kropssammensætningsanalyse

Kropssammensætning

Hold dig sund med kropssammensætningsanalyse

Få mere detaljeret indsigt i din sundhed og tag velovervejede skridt mod dine mål. Med Galaxy Watch kan du overvåge vægt, kropsfedt og skeletmuskulatur ved blot at bruge din finger og tjekke, om værdierne ligger inden for de sunde grænseværdier. Sæt personlige mål og modtag motiverende feedback, der hjælper dig med at holde ved og blive på sporet. 10, 15, 24
Mindfulness

Praktiser mindfulness for en sund krop

Holistisk velvære begynder med at balancere krop og sind. Samsung Health hjælper dig med at forstå dit humør og stressniveau, samt slappe af gennem guidede åndedrætsøvelser og meditation. Tjek ind hver dag for at holde dig jordnær og støtte dit generelle velvære.

Prøv nu En person, der ligger på ryggen med et Galaxy Watch9 på håndleddet. Stress-funktionen vises på skærmen, og stressniveauet er lavt, hvilket indikerer, at personen er afslappet.

Mindfulness-tracker

Hold fokus med Mindfulness-tracker

Mindfulness-tracker

Hold fokus med Mindfulness-tracker

Føl dig mere klar i hovedet og mere afbalanceret i løbet af din dag. Log dit humør og spor ændringer med et enkelt dashboard for bedre at forstå dine følelsesmæssige mønstre over tid. Brug vejrtrækningsøvelser og meditation til at reducere stress, genfinde fokus og gøre daglig selvpleje til en fast del af din rutine. 25
Stress

Overvåg din stress og gør fremskridt

Stress

Overvåg din stress og gør fremskridt

Tag kontrollen over dit mentale velvære ved at forstå dine daglige stressmønstre. Spor regelmæssigt stressniveauer for at se, hvornår du måske føler dig overvældet eller ængstelig. Brug vejrtrækningsøvelser til at mindske spændinger, nulstille dit sind og forblive rolig dagen igennem, hvilket guider dig mod sundere reaktioner på stress dag efter dag.
Meditation

Søg fred og ro gennem meditation

Meditation

Søg fred og ro gennem meditation

Find følelsesmæssig balance med guidet afslapning, som er designet til din dag. Vælg mellem et udvalg af Calm-indhold — herunder meditation, søvnhistorier og musik — for at reducere stress, genoprette fokus og genoplade din energi eller geare ned, så du kan få en rolig søvn. Gør nemt mindfulness til en del af din rutine, uanset om det er om morgenen, i pauserne eller om aftenen.
Sundhedstegn

Et komplet billede af din hjertesundhed

Galaxy Watch hjælper med døgnet rundt at overvåge hjerteaktivitet. Derefter giver Samsung Health Monitor kombineret med Samsung Health meningsfuld indsigt i dit velvære. Få praktisk vejledning til nemt at holde dit hjerte i god stand.15

Prøv nu En kvinde rører ved sit Galaxy Watch. Uret viser en ECG-måling af sinusrytmen, 20 sekunder og 65 bpm med en bølgeformet graf, inklusive teksten appen leder aldrig efter et hjerteanfald i bunden. En smartphone med ECG-funktion på skærmen vises i nærheden

Hjertesundhed

Dit daglige kompas til håndtering af hjertesundhed

Hjertesundhed

Dit daglige kompas til håndtering af hjertesundhed

Hjertesundhedsscoren er designet til at hjælpe dig med at forstå din hjertesundhed og giver dig et indblik i din hjertesundhed samt konkrete skridt til at forbedre den. Når du sporer dine mønstre over en uge eller mere får du en personlig score baseret på din gennemsnitlige søvn, moderat til intensiv aktivitet, BMI og vaskulær belastning. Brug din hjertesundhedsscore til at identificere vigtige forbedringsområder, etablere sundere rutiner og få skræddersyet vejledning om dine næste skridt. 26
Sundhedstegn

Opfanger usædvanlige sundhedstegn, før du mærker dem

Sundhedstegn

Opfanger usædvanlige sundhedstegn, før du mærker dem

Sundhedstegn hjælper med at spore centrale helbredsmålinger – puls, hjerterytmevariation, iltmætning i blodet, åndedrætsfrekvens og hudtemperatur – for at registrere små ændringer og vise, hvad de kan signalere om dit helbred. Dette giver dig et klarere billede af din krop, uanset om det er i løbet af travle arbejdsdage eller i hvileperioder. Reager tidligt og informeret, før små ændringer bliver til større problemer. 27
Vaskulær belastning

Kardiovaskulær overvågning, mens du sover

Vaskulær belastning

Kardiovaskulær overvågning, mens du sover

Vaskulær belastning hjælper dig med at få et overblik over din kredsløbssundhed med en letlæselig graf. Galaxy Watch måler din baseline i løbet af de første tre nætters søvn og leverer derefter løbende trendrapporter. Hvis niveauerne forbliver høje, kan du justere dine livsstilsvaner – kost, motion, søvn og stress – for bedre at understøtte dit velvære. 28, 29, 30
Blodtryk

Hold styr på dit blodtryk hvor som helst, når som helst

Blodtryk

Hold styr på dit blodtryk hvor som helst, når som helst

Tag kontrollen over din hjertesundhed med blodtrykssporing. Kalibrer hurtigt dit Galaxy Watch, og overvåg væsentlige ændringer i Samsung Health Monitor-appen. Se blodtryk og puls over tid for at få et klarere billede af din kardiovaskulære sundhed, opdage tendenser tidligt og træffe mere informerede beslutninger. 31, 32, 33, 34
Hjertefrekvens

Hold øje med dit hjertes aktivitet

Hjertefrekvens Hjertefrekvens
Hjertefrekvens

Hold øje med dit hjertes aktivitet

Hold dig opdateret om din hjertesundhed med kontinuerlig pulsmåling, der er designet til at hjælpe dig med at få indsigt. Indstil dit Galaxy Watch eller din Galaxy Ring til at registrere din puls, mens du sover, så du kan få restituerende hvile natten igennem. Gennemgå dine data for at forstå nattens mønstre, få dybere indsigt i din restitution og træffe mere velinformerede beslutninger om dit velvære. 35
ECG/IHRN

Tjek for uregelmæssig hjerterytme med ECG

ECG/IHRN

Tjek for uregelmæssig hjerterytme med ECG

Overvåg din hjertetilstand med kontinuerlig hjerterytmeovervågning, som hjælper med at holde dig informeret om ændringer. Samsung Health hjælper dig med at spore din puls og markere usædvanlige mønstre, som kan indikere uregelmæssigheder såsom atrieflimren (AFib). Hvis sådanne mønstre registreres, giver Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) dig besked og opfordrer til et ECG, så du kan få en grundigere vurdering af din hjerterytme. 36, 37, 38

Sådan bruges vaskulær belastning

Overvåg dit hjertes sundhed med vaskulær belastning. Etabler baseline ved at bære dit Galaxy Watch mens du sover i 3 nætter, og sammenlign det med din måling for at vurdere din nuværende tilstand. Balance din kost, motion regelmæssigt og få masser af søvn for at holde en stabil vaskulær belastning. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic med vaskulær belastning på skærmen. Øverst er Labs-ikonet, teksten Steady, søjlediagrammet, teksten Din vaskulære belastning er konsistent. Galaxy Watch8 Classic med vaskulær belastning på skærmen. Øverst er Labs-ikonet, teksten Steady, søjlediagrammet, teksten Din vaskulære belastning er konsistent.

Flere Samsung Health-funktioner

Udforsk flere funktioner i Samsung Health, der er designet til at støtte og forenkle din sundhedsrejse, hvilket gør det lettere at håndtere dine daglige sundhedsbehov og bevare kontrollen på hvert skridt af vejen.

Hørelse

Hold styr på din hørelse

Hørelse

Hold styr på din hørelse

Samsung Health hjælper med at overvåge din daglige lydpåvirkning for at beskytte din hørelse. Hørefunktionen på Galaxy Watch overvåger omgivelsernes støj i realtid og advarer dig, når niveauerne overstiger en fastsat grænseværdi. Du vil kunne forstå status for din hørelse og dens sundhed i Samsung Health. Brug handlingsorienteret indsigt til at forstå mønstre og tag enkle skridt for at understøtte langsigtet sund hørelse. 41, 42
Cyklussporing

Forstå alle faser med Cyklussporing

Cyklussporing

Forstå alle faser med Cyklussporing

Få et bedre overblik over din cyklus, og planlæg dit liv med ro i sindet. Overvåg ændringer i hudtemperaturen under søvn, mens dit Galaxy Watch eller din Galaxy Ring sporer natlige målinger. Natural Cycles' tilpassede fertilitetsalgoritme hjælper med at analysere udsving for at forudsige din næste menstruation og din menstruationscyklus, hvilket hjælper dig med bedre at forudse ændringer og planlægge dine dage efter din krops rytme. 43
Sammen

Motivér hinanden med Together

Sammen

Motivér hinanden med Together

Gør fitness til en venskabelig konkurrence med venner og globale udfordringer. Tilføj venner via Contacts og opret gruppeudfordringer for sammen at nå skridt- eller distancemål. Brug opslagstavlen til at chatte, opmuntre hinanden og gøre træningen mere engagerende. Deltag i månedlige globale udfordringer for at konkurrere med Samsung Health-brugere over hele verden og forbedre din præstation yderligere. 44
Ugentlig rapport

Få en ugentlig rapport om dine fremskridt

Ugentlig rapport

Få en ugentlig rapport om dine fremskridt

Følg dine sundhedsfremskridt med klare, ugentlige indsigter, der hjælper dig med at forbedre dig over tid. Ugerapporten samler din Energy Score, søvnmønstre, motion, antal skridt, madindtag og kropssammensætning i ét omfattende overblik. Sammenlign resultater efter uge, måned og år for at se dine fremskridt, forstå tendenser og træffe mere informerede beslutninger for dit generelle velvære.
Deling af sundhedsdata

Tag dig af dine kære med deling af sundhedsdata

Deling af sundhedsdata

Tag dig af dine kære med deling af sundhedsdata

Sørg for dine venners og families velbefindende med deling af sundhedsdata. Del aktivitet, søvn, skridttal og kropssammensætning med en ven eller et familiemedlem. Data er beskyttet med regelmæssige sikkerhedstjek, og deling kan stoppes når som helst. Se fremskridtene sammen for at opmuntre til sundere valg og støtte hinanden.45

Hent appen

Download Samsung Health-appen.

Google Play Galaxy Store

Tilføj til din daglige rutine

Find den Galaxy-enhed, der passer til din sunde livsstil.

Galaxy Watch Ultra2

Optag over 100 træninger

Log hele din motionsrutine for at holde et nøjagtigt overblik over dit fitnessforløb.

Samsung Galaxy Watch Ultra2

Galaxy Watch Ultra2-rem i Marine

Vandafvisende urrem

Dyk ned med Marine Band, der er designet til at dræne og tørre hurtigt.

Marine Waterproof Galaxy Watch Ultra2 Strap
Galaxy Watch Ultra2-rem i Marine Galaxy Watch Ultra2-rem i Marine

Galaxy Z Fold8 Ultra

Tjek dine fremskridt

Gennemgå dine resultater efter træning, og stræb efter at slå rekorder undervejs.

Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra
Galaxy Z Fold8 Ultra Galaxy Z Fold8 Ultra

Galaxy Watch9

Søvndata på dit håndled

Overvåg din søvn, se indsigter, få tips og meget mere, alt sammen på Galaxy Watch9.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9-stofrem

Spor din søvn med ekstra komfort

Skift til den bløde stofrem for mere restituerende søvn.

Samsung Galaxy Watch9-stofrem
Galaxy Watch9-stofrem Galaxy Watch9-stofrem

Galaxy Z Fold8

Få en afslappende søvnoplevelse

Sov behageligt hele natten, og se vigtige indsigter på Galaxy Z Fold8.

Galaxy Z Fold8

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Spor ernæringsmæssig velvære

Log dine måltider for at få et klart overblik over din ernæring og dens indvirkning på din metaboliske sundhed.

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm)  Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Galaxy S26 Ultra

Registrer dine metaboliske data

Spor fødeindtagelse, overvåge kropssammensætning og lær, hvordan en lavglykæmisk kost understøtter dit velbefindende.

Galaxy S26 Ultra
Galaxy S26 Ultra Galaxy S26 Ultra

Galaxy Z Flip8

Forstå dit AGEs-indeks

Mål dit AGEs-indeks, mens du sover, og få nem adgang til detaljerede indsigter.

Galaxy Z Flip8
Galaxy Z Flip8 Galaxy Z Flip8

Galaxy Buds4 Pro

Fordyb dig i meditation

Aktivér ANC for at fokusere fuldt ud på ægte fred og ro.

Samsung Galaxy Bud4 Pro
Galaxy Buds4 Pro Galaxy Buds4 Pro

Galaxy Watch9

Tag dybe indåndinger for at slappe af

Øv åndedrætsøvelser for at lindre din stress.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy S26

Overvåg stress regelmæssigt

Hold styr på dine stressniveauer dagligt.

Samsung Galaxy S26 & S26 Plus
Galaxy S26 Galaxy S26

Galaxy Watch9

Hjertesundhed på dit håndled

Tjek din puls under din træning, og selv når du hviler.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 Sport Band

Komfortabel sporing hele dagen

Overvåg dit helbred med urremme, der er velegnede til hverdagsbrug.

Samsung Galaxy Watch9 Sport band
Galaxy Watch9 Sport Band Galaxy Watch9 Sport Band

Galaxy Ring

Hjertesundhed på en finger

Hold øje med dit hjertes sundhed hele dagen.

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

Sundhedspartnerskaber

Samsung samarbejder med virksomheder og forskningsinstitutioner over hele verden for at levere sundhedsovervågningsfunktioner, der hjælper folk med at få detaljerede oplysninger om deres overordnede velbefindende.

Samarbejd med os

Dine sundhedsoplysninger opbevares sikkert med Samsung Knox

Ofte stillede spørgsmål

  • Kan jeg dele mine træningslogs?

    Du kan dele dine træningslogfiler ved at trykke på menuen “Flere indstillinger” øverst til højre på Samsung Health-siden. Tryk på 'Del', rediger billeder og data, og gem dem derefter på din telefon, eller del dem med dine venner.

  • Samsung Health sporer antallet af trin ved hjælp af den indbyggede accelerationssensor i din Samsung Galaxy-enhed og Android-smartphones (Android 10 eller nyere), der registrerer bevægelse og genererer data til beregning af dine trin. Den måler også din gådistance baseret på din skridttælling og skridtlængde.

  • Du kan spore din træning på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Få adgang til funktionen til træningssporing, og vælg træningen. Tryk på startknappen for at starte optagelsen. Med Galaxy Ring kan du spore gang, løb og aktiv træning. Galaxy Fit3 kan spore gang, løb, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Galaxy Watch kan spore gang, løb, udendørs cykling, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Afhængigt af den bærbare enhed kan den type vitale værdier, der logges, være forskellige.

  • Du kan bruge Running Coach ved at indstille dine mål og starte programmet med det samme. Eller du kan starte en 12-minutters løberutine for at måle dit løbeniveau først. Baseret på dine løbeevner får du et trin-for-trin-træningsprogram med Galaxy AI-drevet indsigt, der hjælper dig med at komme videre.

  • Fitness Index giver en daglig fitness-score baseret på fem centrale fitnessområder – kropssammensætning, kondition, styrke, udholdenhed og smidighed. Konsekvent forbedring af disse områder kan hjælpe med at understøtte den overordnede fysiske balance og bidrage til en højere score over tid.

  • Ja, Daglig kardiobelastning giver restitutionsanbefalinger, der hjælper med at skabe en balance mellem træning og hvile, hvilket mindsker risikoen for skader som følge af overtræning eller utilstrækkelig hvile. Tjenesten hjælper med at styre din konditionsbelastningsmål og restitutionstid, hvilket giver en mere sikker træningsplan og holde dig klar til din næste løbetur.

  • Trail Run kan hjælpe med navigation på ruten samt vigtige træningsdata, såsom samlet distance, estimeret varighed og samlet opstigning/nedstigning. Under din træning lader V2 dig se detaljerede oplysninger i realtid, hvilket hjælper dig med at se, hvornår den næste opadgående strækning kommer, eller hvor langt du har igen, før du når din destination.

  • Søvnsporingsfunktionen på Samsung Health-appen er tilgængelig på understøttede bærbare enheder og smartphones. Hvis du ikke bruger en bærbar enhed, kan du kontrollere din anslåede søvntid på din smartphone, når du vågner, og registrere den tid som din søvntid. For at måle andre vitale værdier end søvntid skal du dog forbinde understøttede bærbare enheder såsom Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.

  • Søvn-coaching er en funktion, der giver et skræddersyet søvncoachingprogram baseret på dine søvndata. Bær dit Galaxy Watch eller din ring i mindst 7 dage, mens du sover, herunder mindst 1 arbejdsdag og 1 fridag. Når der er indsamlet nok data, får du tildelt et søvndyr, og programmet begynder.

  • Energy Score er et indeks, der kan hjælpe med at vise din nuværende fysiske og mentale parathed ved at analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Holde styr på din Energy Score og for at hjælpe med at udvikle bedre sundheds- og søvnvaner, så du vågner klar til at tage dagen i brug.

  • Åbn Samsung Health Monitor-appen på din parrede smartphone, og vælg Søvnapnø nederst på skærmen. Tryk på skiftknappen Søvnapnø for at aktivere overvågning. Sørg for, at dit Samsung Galaxy Watch sidder tæt på dit håndled, før du går i seng. I løbet af natten vil det se efter tegn på søvnapnø og fortælle dig, om der er nogen detektioner. Funktionen til registrering af søvnapnørisiko understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere lancerede Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere).

  • Bedtime Guidance beregner mængden af søvn, der er nødvendig baseret på søvntiden i de sidste 3 dage og derefter, på den 4. dag, foreslår den optimale sengetid baseret på brugerens ønskede vækketid.

  • AGEs (Advanced Glycation End-products) indeks er en indikator for biologisk alder og er stærkt påvirket af kost- og livsstilsvaner. Hav det understøttede Galaxy Watch på, mens du sover, for at hjælpe med at måle dit AGEs-indeks. Du kan se sammenligningen af dine data og den gennemsnitlige statistik for din aldersgruppe. AGEs er en forbindelse, der dannes naturligt i kroppen, når proteinmolekyler og fedtmolekyler oxiderer på grund af sukkermolekyler. Når du bliver ældre, ophobes der mere i dit system. Kost- og livsstilsvaner kan påvirke, hvor hurtigt AGEs ophober sig. For eksempel kan en kost, der indeholder en masse sukker, forhøje AGEs. Ifølge nyere undersøgelser kan højt AGEs-indeks fremskynde aldring og forårsage kroniske sygdomme.

  • Antioxidanter hjælper med at forebygge kroniske sygdomme ved at fjerne frie radikaler og reducere oxidativt stress. Der er to typer antioxidanter: antioxidant-enzymer syntetiseret i kroppen og antioxidant-materialer fra fødevarer. Når kroppens naturlige antioxidant-enzymer bliver utilstrækkelige på grund af øget oxidativt stress og aldring, er antioxidanter fra kosten påkrævet. Der er masser af kostantioxidanter som polyfenoler, carotenoider, retinol, C-vitamin og E-vitamin i frugt og grøntsager. Derfor er det afgørende at spise nok frugt og grøntsager til at håndtere oxidativt stress forårsaget af aldring eller usund livsstil.

  • Scoresystemet for antioxidantindekset beregnes ud fra WHO's anbefaling om at indtage 400 gram grøntsager og frugt om dagen:
    Meget lav (score < 50): Angiver, at den gennemsnitlige daglige indtagelse af grøntsager og frugt er under 50 % af den anbefalede mængde.
    Lav (50 ≤ score < 75): Angiver et gennemsnitligt dagligt indtag af grøntsager og frugter på mellem 50 % og 100 % af den anbefalede mængde.
    Tilstrækkelig (75 ≤ score): Angiver, at indtagelse af grøntsager og frugter opfylder eller overstiger den anbefalede mængde.

  • Food Tracker hjælper med at registrere dit føde- og drikkevareindtag og analyserer makro- og mikronæringsstoffernes proportioner af din kost. Du kan også kontrollere anbefalede næringsforhold og justere din kost i overensstemmelse hermed.

  • På Galaxy Watch måler forholdet i kropssammensætningen mellem 3 komponenter, der udgør din kropsvægt: vand, fedt og skeletmuskulatur. For at spore din kropssammensætning skal du blot placere dine fingre på knapperne på dit Galaxy Watch. Når målingen er færdig, vil du se resultaterne på skærmen. Du kan også sætte mål for vægttab, øgning af skeletmuskulatur og tab af kropsfedt, med motiverende meddelelser til at hjælpe dig med at holde dig på sporet.

  • Mindfulness betyder at være fuldt til stede i nuet og bevidst om dine tanker, følelser, krop og omgivelser uden at dømme. At praktisere mindfulness kan hjælpe med at reducere stress, forbedre fokus og opbygge en større selvbevidsthed. Simple måder at praktisere mindfullness omfatter meditation, åndedrætsøvelser eller at tage et øjeblik til at lægge mærke til ens egne sanser under dagligdags aktiviteter.

  • At få tilstrækkelig kvalitetssøvn spiller en vigtig rolle for følelsesmæssigt velvære og mental ydeevne. God søvn kan hjælpe dig med at håndtere stress, tænke mere klart, træffe bedre beslutninger og understøtte kreativitet. Det hjælper også dit sind med at bearbejde følelser og opbygge modstandskraft over tid. Dårlig søvn kan derimod føre til irritabilitet, humørsvingninger og koncentrationsbesvær, hvilket kan forværre eksisterende udfordringer med mental sundhed.

  • Åbn Samsung Health Monitor-appen på dit Samsung Galaxy Watch, og vælg Blodtryk for at starte målingen. Til den indledende blodtryksmåling skal du bruge en blodtryksmanchet til at kalibrere dit Galaxy Watch. Blodtryksmanchet skal købes separat.

  • Du kan overvåge din anslåede puls i realtid med Galaxy Watch, Ring eller Fit, som understøtter Samsung Health Monitor-appen. Se dine optegnelser, og hold styr på dine målinger.

  • Du kan tage ECG-tests med Galaxy Watch, der understøtter Samsung Health Monitor-appen og for at hjælpe med at kontrollere for mulige tegn på atrieflimren. I udvalgte lande eller regioner kan du modtage advarsler, der kan hjælpe dig med at underrette dig om at tage en ECG-test, når der registreres tegn på uregelmæssig hjerterytme, mens Galaxy Watch er på dit håndled. ECG-testfunktionen understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere udgivne Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere). Tilgængelighed kan variere alt efter land eller region. Se https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for seneste opdatering om servicelande.

  • Vaskulær belastningsfunktion på Samsung Health viser belastningsniveauet i dit kardiovaskulære system. For at bruge Vaskulær belastning skal du etablere din baseline. Baseline måles over 3 nætter og bruges til at evaluere tendensen for din vaskulære belastning. Hvis din livsstil ændrer sig væsentligt, skal du opdatere basislinjen for at holde den så nøjagtig som muligt. Hvis du for eksempel reducerer dit saltindtag eller begynder at træne mere, vil nulstilling af baseline hjælpe dine resultater med at afspejle din nuværende sundhedsstatus mere nøjagtigt. Resultaterne vises i fem stadier: højere, lidt højere, stabil, lidt lavere og lavere. Du vil også modtage nyttige tips om at opretholde hjerte-kar-sundhed.

  • Samsung Health kan hjælpe med at overvåge vigtige sundhedsmålinger såsom puls, varierende hjertefrekvens, åndedrætsfrekvens, hudtemperatur og SpO₂, hvilket kan hjælpe med at opdage tidlige tegn på ændringer i din krop. Ved at identificere potentielle problemer, før symptomerne opstår, gives du rettidig indsigt og vejledning, der hjælper dig med at tage proaktive skridt til at forblive sund.

  • Når din hjertesundhedsscore er lav, giver Samsung Health personlig vejledning med fokus på vaner, der kan have den største indvirkning på kardiovaskulær sundheden, herunder søvn, vægt og motion. Med klare, praktiske anbefalinger, der er tilpasset din rutine, hjælper appen dig med at foretage små hverdagsændringer, der kan forbedre din score over tid. I stedet for brede eller generelle råd tilbyder Samsung Health handlingsorienteret indsigt, der er designet til at hjælpe dig med at opbygge sundere vaner og understøtte bedre hjertesundhed på lang sigt.

  • Det er nemt at tilslutte tilbehør til Samsung Health. For at begynde skal du åbne Samsung Health-appen og trykke på "Flere indstillinger". Vælg "Indstillinger", tryk på "Tilbehør", og bekræft, at din enhed er klar til parring. Der vises en liste over enhedskategorier. Søg, og vælg derefter din enhed. Hvis dit tilbehør ikke er angivet, skal du trykke på "Scan efter tilbehør". Når dit tilbehør vises i menuen, skal du vælge det og følge anvisningerne for at afslutte opsætningsprocessen. Nu er din enhed registreret og klar til at registrere dine fitnessdata.

  • Hørelse i Samsung Health kan hjælpe med at overvåge din daglige lydeksponering ved at spore både omgivende støj og lydniveauer i hovedtelefoner, som bruges til at beregne en daglig sikker lytte-score. Galaxy Watch måler støjniveauer i realtid og kan sende advarsler, når der registreres høje lyde. I Samsung Health-mobilappen kan du se tendenser i din støjpåvirkning og få praktiske tips til at beskytte din hørelse.

  • Samsung Health er en omfattende sundheds- og fitnessplatform, der er beregnet til generelle wellness-formål. Tjenesten hjælper med at spore din aktivitet, søvn, kost og stressniveauer og giver personlig indsigt for at hjælpe dig med at nå dine wellness-mål.

  • Ja, Samsung Health-appen kan downloades gratis i Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan downloade den på andre Android-smartphones fra forskellige producenter, såsom Google-telefoner. Samsung Health-appen kræver Android OS-version 10 eller derover. Tilgængeligheden af visse tjenester kan variere afhængigt af enhedsmodellen.

  • For at hjælpe med at overvåge avancerede vitalparametre såsom blodtryk, ECG og søvnapnø skal du installere Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy-smartphone. Når du har parret dit Galaxy Watch med din Samsung Galaxy-smartphone, skal du tilgå blodtryks-, ECG- eller søvnapnøfunktionen på dit Galaxy Watch. Din smartphone vil begynde at downloade Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.

  • Kan jeg dele mine træningslogs?

    Du kan dele dine træningslogfiler ved at trykke på menuen “Flere indstillinger” øverst til højre på Samsung Health-siden. Tryk på 'Del', rediger billeder og data, og gem dem derefter på din telefon, eller del dem med dine venner.

  • Samsung Health sporer antallet af trin ved hjælp af den indbyggede accelerationssensor i din Samsung Galaxy-enhed og Android-smartphones (Android 10 eller nyere), der registrerer bevægelse og genererer data til beregning af dine trin. Den måler også din gådistance baseret på din skridttælling og skridtlængde.

  • Du kan spore din træning på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Få adgang til funktionen til træningssporing, og vælg træningen. Tryk på startknappen for at starte optagelsen. Med Galaxy Ring kan du spore gang, løb og aktiv træning. Galaxy Fit3 kan spore gang, løb, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Galaxy Watch kan spore gang, løb, udendørs cykling, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Afhængigt af den bærbare enhed kan den type vitale værdier, der logges, være forskellige.

  • Du kan bruge Running Coach ved at indstille dine mål og starte programmet med det samme. Eller du kan starte en 12-minutters løberutine for at måle dit løbeniveau først. Baseret på dine løbeevner får du et trin-for-trin-træningsprogram med Galaxy AI-drevet indsigt, der hjælper dig med at komme videre.

  • Fitness Index giver en daglig fitness-score baseret på fem centrale fitnessområder – kropssammensætning, kondition, styrke, udholdenhed og smidighed. Konsekvent forbedring af disse områder kan hjælpe med at understøtte den overordnede fysiske balance og bidrage til en højere score over tid.

  • Ja, Daglig kardiobelastning giver restitutionsanbefalinger, der hjælper med at skabe en balance mellem træning og hvile, hvilket mindsker risikoen for skader som følge af overtræning eller utilstrækkelig hvile. Tjenesten hjælper med at styre din konditionsbelastningsmål og restitutionstid, hvilket giver en mere sikker træningsplan og holde dig klar til din næste løbetur.

  • Trail Run kan hjælpe med navigation på ruten samt vigtige træningsdata, såsom samlet distance, estimeret varighed og samlet opstigning/nedstigning. Under din træning lader V2 dig se detaljerede oplysninger i realtid, hvilket hjælper dig med at se, hvornår den næste opadgående strækning kommer, eller hvor langt du har igen, før du når din destination.

  • Hvordan registrerer Samsung Health automatisk min søvn?

    Søvnsporingsfunktionen på Samsung Health-appen er tilgængelig på understøttede bærbare enheder og smartphones. Hvis du ikke bruger en bærbar enhed, kan du kontrollere din anslåede søvntid på din smartphone, når du vågner, og registrere den tid som din søvntid. For at måle andre vitale værdier end søvntid skal du dog forbinde understøttede bærbare enheder såsom Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.

  • Søvn-coaching er en funktion, der giver et skræddersyet søvncoachingprogram baseret på dine søvndata. Bær dit Galaxy Watch eller din ring i mindst 7 dage, mens du sover, herunder mindst 1 arbejdsdag og 1 fridag. Når der er indsamlet nok data, får du tildelt et søvndyr, og programmet begynder.

  • Energy Score er et indeks, der kan hjælpe med at vise din nuværende fysiske og mentale parathed ved at analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Holde styr på din Energy Score og for at hjælpe med at udvikle bedre sundheds- og søvnvaner, så du vågner klar til at tage dagen i brug.

  • Åbn Samsung Health Monitor-appen på din parrede smartphone, og vælg Søvnapnø nederst på skærmen. Tryk på skiftknappen Søvnapnø for at aktivere overvågning. Sørg for, at dit Samsung Galaxy Watch sidder tæt på dit håndled, før du går i seng. I løbet af natten vil det se efter tegn på søvnapnø og fortælle dig, om der er nogen detektioner. Funktionen til registrering af søvnapnørisiko understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere lancerede Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere).

  • Bedtime Guidance beregner mængden af søvn, der er nødvendig baseret på søvntiden i de sidste 3 dage og derefter, på den 4. dag, foreslår den optimale sengetid baseret på brugerens ønskede vækketid.

  • Hvad er AGEs-indeks?

    AGEs (Advanced Glycation End-products) indeks er en indikator for biologisk alder og er stærkt påvirket af kost- og livsstilsvaner. Hav det understøttede Galaxy Watch på, mens du sover, for at hjælpe med at måle dit AGEs-indeks. Du kan se sammenligningen af dine data og den gennemsnitlige statistik for din aldersgruppe. AGEs er en forbindelse, der dannes naturligt i kroppen, når proteinmolekyler og fedtmolekyler oxiderer på grund af sukkermolekyler. Når du bliver ældre, ophobes der mere i dit system. Kost- og livsstilsvaner kan påvirke, hvor hurtigt AGEs ophober sig. For eksempel kan en kost, der indeholder en masse sukker, forhøje AGEs. Ifølge nyere undersøgelser kan højt AGEs-indeks fremskynde aldring og forårsage kroniske sygdomme.

  • Antioxidanter hjælper med at forebygge kroniske sygdomme ved at fjerne frie radikaler og reducere oxidativt stress. Der er to typer antioxidanter: antioxidant-enzymer syntetiseret i kroppen og antioxidant-materialer fra fødevarer. Når kroppens naturlige antioxidant-enzymer bliver utilstrækkelige på grund af øget oxidativt stress og aldring, er antioxidanter fra kosten påkrævet. Der er masser af kostantioxidanter som polyfenoler, carotenoider, retinol, C-vitamin og E-vitamin i frugt og grøntsager. Derfor er det afgørende at spise nok frugt og grøntsager til at håndtere oxidativt stress forårsaget af aldring eller usund livsstil.

  • Scoresystemet for antioxidantindekset beregnes ud fra WHO's anbefaling om at indtage 400 gram grøntsager og frugt om dagen:
    Meget lav (score < 50): Angiver, at den gennemsnitlige daglige indtagelse af grøntsager og frugt er under 50 % af den anbefalede mængde.
    Lav (50 ≤ score < 75): Angiver et gennemsnitligt dagligt indtag af grøntsager og frugter på mellem 50 % og 100 % af den anbefalede mængde.
    Tilstrækkelig (75 ≤ score): Angiver, at indtagelse af grøntsager og frugter opfylder eller overstiger den anbefalede mængde.

  • Food Tracker hjælper med at registrere dit føde- og drikkevareindtag og analyserer makro- og mikronæringsstoffernes proportioner af din kost. Du kan også kontrollere anbefalede næringsforhold og justere din kost i overensstemmelse hermed.

  • På Galaxy Watch måler forholdet i kropssammensætningen mellem 3 komponenter, der udgør din kropsvægt: vand, fedt og skeletmuskulatur. For at spore din kropssammensætning skal du blot placere dine fingre på knapperne på dit Galaxy Watch. Når målingen er færdig, vil du se resultaterne på skærmen. Du kan også sætte mål for vægttab, øgning af skeletmuskulatur og tab af kropsfedt, med motiverende meddelelser til at hjælpe dig med at holde dig på sporet.

  • Hvorfor er mindfulness vigtigt, og hvordan tager jeg mig af det?

    Mindfulness betyder at være fuldt til stede i nuet og bevidst om dine tanker, følelser, krop og omgivelser uden at dømme. At praktisere mindfulness kan hjælpe med at reducere stress, forbedre fokus og opbygge en større selvbevidsthed. Simple måder at praktisere mindfullness omfatter meditation, åndedrætsøvelser eller at tage et øjeblik til at lægge mærke til ens egne sanser under dagligdags aktiviteter.

  • At få tilstrækkelig kvalitetssøvn spiller en vigtig rolle for følelsesmæssigt velvære og mental ydeevne. God søvn kan hjælpe dig med at håndtere stress, tænke mere klart, træffe bedre beslutninger og understøtte kreativitet. Det hjælper også dit sind med at bearbejde følelser og opbygge modstandskraft over tid. Dårlig søvn kan derimod føre til irritabilitet, humørsvingninger og koncentrationsbesvær, hvilket kan forværre eksisterende udfordringer med mental sundhed.

  • Hvordan kan jeg måle mit blodtryk?

    Åbn Samsung Health Monitor-appen på dit Samsung Galaxy Watch, og vælg Blodtryk for at starte målingen. Til den indledende blodtryksmåling skal du bruge en blodtryksmanchet til at kalibrere dit Galaxy Watch. Blodtryksmanchet skal købes separat.

  • Du kan overvåge din anslåede puls i realtid med Galaxy Watch, Ring eller Fit, som understøtter Samsung Health Monitor-appen. Se dine optegnelser, og hold styr på dine målinger.

  • Du kan tage ECG-tests med Galaxy Watch, der understøtter Samsung Health Monitor-appen og for at hjælpe med at kontrollere for mulige tegn på atrieflimren. I udvalgte lande eller regioner kan du modtage advarsler, der kan hjælpe dig med at underrette dig om at tage en ECG-test, når der registreres tegn på uregelmæssig hjerterytme, mens Galaxy Watch er på dit håndled. ECG-testfunktionen understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere udgivne Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere). Tilgængelighed kan variere alt efter land eller region. Se https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for seneste opdatering om servicelande.

  • Vaskulær belastningsfunktion på Samsung Health viser belastningsniveauet i dit kardiovaskulære system. For at bruge Vaskulær belastning skal du etablere din baseline. Baseline måles over 3 nætter og bruges til at evaluere tendensen for din vaskulære belastning. Hvis din livsstil ændrer sig væsentligt, skal du opdatere basislinjen for at holde den så nøjagtig som muligt. Hvis du for eksempel reducerer dit saltindtag eller begynder at træne mere, vil nulstilling af baseline hjælpe dine resultater med at afspejle din nuværende sundhedsstatus mere nøjagtigt. Resultaterne vises i fem stadier: højere, lidt højere, stabil, lidt lavere og lavere. Du vil også modtage nyttige tips om at opretholde hjerte-kar-sundhed.

  • Samsung Health kan hjælpe med at overvåge vigtige sundhedsmålinger såsom puls, varierende hjertefrekvens, åndedrætsfrekvens, hudtemperatur og SpO₂, hvilket kan hjælpe med at opdage tidlige tegn på ændringer i din krop. Ved at identificere potentielle problemer, før symptomerne opstår, gives du rettidig indsigt og vejledning, der hjælper dig med at tage proaktive skridt til at forblive sund.

  • Når din hjertesundhedsscore er lav, giver Samsung Health personlig vejledning med fokus på vaner, der kan have den største indvirkning på kardiovaskulær sundheden, herunder søvn, vægt og motion. Med klare, praktiske anbefalinger, der er tilpasset din rutine, hjælper appen dig med at foretage små hverdagsændringer, der kan forbedre din score over tid. I stedet for brede eller generelle råd tilbyder Samsung Health handlingsorienteret indsigt, der er designet til at hjælpe dig med at opbygge sundere vaner og understøtte bedre hjertesundhed på lang sigt.

  • Hvordan kan jeg forbinde tilbehør til Samsung Health?

    Det er nemt at tilslutte tilbehør til Samsung Health. For at begynde skal du åbne Samsung Health-appen og trykke på "Flere indstillinger". Vælg "Indstillinger", tryk på "Tilbehør", og bekræft, at din enhed er klar til parring. Der vises en liste over enhedskategorier. Søg, og vælg derefter din enhed. Hvis dit tilbehør ikke er angivet, skal du trykke på "Scan efter tilbehør". Når dit tilbehør vises i menuen, skal du vælge det og følge anvisningerne for at afslutte opsætningsprocessen. Nu er din enhed registreret og klar til at registrere dine fitnessdata.

  • Hørelse i Samsung Health kan hjælpe med at overvåge din daglige lydeksponering ved at spore både omgivende støj og lydniveauer i hovedtelefoner, som bruges til at beregne en daglig sikker lytte-score. Galaxy Watch måler støjniveauer i realtid og kan sende advarsler, når der registreres høje lyde. I Samsung Health-mobilappen kan du se tendenser i din støjpåvirkning og få praktiske tips til at beskytte din hørelse.

  • Samsung Health er en omfattende sundheds- og fitnessplatform, der er beregnet til generelle wellness-formål. Tjenesten hjælper med at spore din aktivitet, søvn, kost og stressniveauer og giver personlig indsigt for at hjælpe dig med at nå dine wellness-mål.

  • Ja, Samsung Health-appen kan downloades gratis i Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan downloade den på andre Android-smartphones fra forskellige producenter, såsom Google-telefoner. Samsung Health-appen kræver Android OS-version 10 eller derover. Tilgængeligheden af visse tjenester kan variere afhængigt af enhedsmodellen.

  • For at hjælpe med at overvåge avancerede vitalparametre såsom blodtryk, ECG og søvnapnø skal du installere Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy-smartphone. Når du har parret dit Galaxy Watch med din Samsung Galaxy-smartphone, skal du tilgå blodtryks-, ECG- eller søvnapnøfunktionen på dit Galaxy Watch. Din smartphone vil begynde at downloade Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.

Brugsanvisning: IFU

Få mere detaljerede oplysninger om understøttede sundhedsrelaterede funktioner i dit land.

Læs mere
  • * Se https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for at få flere oplysninger om sundhedsfunktioner samt opdateret information om hvilke lande, de er tilgængelige i.
  • 1. Fitness Index er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (version 7.0 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. Denne tjeneste er kun tilgængelig på Galaxy Watch7 eller derover. For at bruge funktionerne skal BIA og VO2Max hver især måles mindst én gang samtidig med 2 dages aktivitetsregistreringer og data for skridttælling.
  • 2. Trail Run er tilgængeligt på Android-telefoner (Android 13 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v7.0 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. Tjenesten er kun tilgængelig på Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. Daglig kardiobelastning er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v7.0 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. Tjenesten er kun tilgængelig på Galaxy Watch7 eller nyere. For at bruge funktionen kræves mindst 7 dages aktivitetsdata, mens 28 dages kontinuerlig brug anbefales for optimal nøjagtighed. Bemærk, at værdierne kan stige i dagligdagssituationer, hvor pulsen stiger, såsom under anspændthed, angst eller stress.
  • 4. Sekvenser forkortet og simuleret. Resultater kun til illustrative formål.
  • 5. Running Coach-programmet er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere). Kræver indlogning med Samsung Account. Tjenesten er kun tilgængelig med Galaxy Watch7-serien eller senere udgivne modeller fra Galaxy Watch-serien. For at bruge Running Coach-programmet skal brugeren tage en løbeprøve og tildeles et niveau, før programmet kan bruges.
  • 6. Tilgængelig, når rutefil i GPX-format importeres til vandre- og cykelture, og ruten indstilles som mål under Samsung Health-indstillinger.
  • 7. For at måle personlig FTP (funktionel tærskelwatt) skal Samsung Galaxy Watch Ultra2 være forbundet til en wattmåler. FTP beregnes automatisk, når cykling sker ved et middel til højt intensitetsniveau i mere end 4 minutter med cykelwattmåleren fastgjort til din cykel. Ved hjælp af maskinlæring, jo mere du kører gentagne gange, jo mere nøjagtige og personlige FTP-værdier beregnes. Cykelwattmåleren sælges separat.
  • 8. Forbindelse til cykeltilbehør er tilgængelig i Samsung Health-appen (v7.0 eller derover) og understøttes udelukkende på Galaxy Watch Ultra2. Cykelfunktionen understøtter tilslutning af wattmålere, hastighedssensorer og kadencesensorer under træning i Outdoor Bike-, Indoor Bike- og Mountain Biking-øvelser. Understøttelse af andet tilbehør, såsom Smart Trainers, er ikke tilgængelig. Forbindelseskompatibilitet kan variere for visse tredjepartsprodukter eller produkter fra mindre mærker.
  • 9. Vandtætheden på Galaxy Watch varierer fra model til model. Se produktsiden for detaljer. Galaxy Watch9 har en vandtæthedsklassificering på 50 meter i henhold til ISO22810-standarden. Testen blev udført i ferskvand. Galaxy Watch9 er også vandafvisende med en IPX8-klassificering baseret på laboratorietestforhold for nedsænkning i op til 1,5 meter ferskvand i op til 30 minutter. Det er ikke egnet til dykning eller vandaktiviteter med højt tryk. Den kan bruges til aktiviteter på lavt vand, såsom svømning i en pool eller i havet. Vandtæthed er ikke en permanent tilstand og kan aftage med tiden. Se brugervejledningen for yderligere oplysninger, herunder anvisninger om vedligeholdelse/brug. Galaxy Watch9 har opnået MIL-STD-810H-certificering: høje/lave temperaturer, højde, fugtighed, nedsænkning, salttåge, støv, vibrationer, fald osv. MIL-STD-810H er en standardiseret testform, der er udviklet af det amerikanske militær til præcist at vurdere enhedens begrænsninger. Brug i scenarier fra den virkelige verden kan variere afhængigt af de specifikke miljøforhold, der anvendes i testen. Brug under ekstreme forhold er ikke garanteret. Faktisk ydeevne kan variere alt efter det miljø, det bruges i. Urets tilgængelighed kan variere afhængigt af land, område eller udbyder.
  • 10. Kompatible smartphones og tilgængelige funktioner kan variere alt efter region, udbyder og enhed.
  • 11. Søvnsporingsfunktioner er kun beregnet til almindelige wellness- og fitnessformål. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose, behandling af eventuelle sygdomme eller søvnforstyrrelser. Målene er kun til din personlige orientering. Søg læge for at få rådgivning.
  • 12. Søvnsporing kræver brug af Galaxy Watch eller Galaxy Ring for at sove.
  • 13. Tilgængelig på Samsung Health-appen version 6.24 eller nyere og skal parres med Samsung Galaxy-smartphones med Android OS 10 og nyere. Kræver indlogning med Samsung Account. Kræver søvndata på mindst syv dage (inklusive en arbejdsdag og en fridag).
  • 14. Bedtime Guidance er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Bedtime Guidance er baseret på tre dages søvnanalyse af brugerens døgnrytme og søvntryk. Kun beregnet til almindelige wellness- og fitness-formål. Målene er kun til din personlige orientering. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose, behandling af eventuelle sygdomme eller søvnforstyrrelser. Søg læge for at få rådgivning.
  • 15. Kun beregnet til almindelige wellness- og fitness-formål. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand eller sygdom. Søg læge for at få rådgivning.
  • 16. Energy Score er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.27 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. Tilgængelighed af tjeneste kan variere alt efter land, region og sprog. For at kontrollere Energy Score skal sundhedsdata, der spores fra Samsung Galaxy Watch, synkroniseres med Samsung Health-appen. Man skal som minimum have den foregående dags aktivitetsdata, sidste nats søvn og hjerterytme under søvn. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand. Målene er kun til din personlige orientering. Søg læge for at få rådgivning.
  • 17. Kræver en Galaxy-smartphone, der kører Android 12 eller nyere. Brug ikke funktionen, hvis du er gravid eller tidligere er blevet diagnosticeret med søvnapnø. Kun 22 år eller mere. Beregnet til at påvise tegn på moderat til svær obstruktiv søvnapnø over en periode på to nætter. Funktionen registrerer ikke central søvnapnø. Erstatter ikke diagnose eller behandling udført af en sundhedsperson.
  • 18. Antioxidantindekset er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account.
  • 19. For at måle skal du placere midten af din finger på sensoren bag på uret og holde den i 5 sekunder. Antioxidantindekset kan måles med en hvilken som helst finger, men det anbefales at bruge tommelfingeren for at opnå det mest nøjagtige resultat.
  • 20. Gentagen måling på grund af ujævn hudstruktur kan føre til forskellige resultater.
  • 21. Antioxidantindeks er kun til fitness- og wellness-formål. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand. Kontakt en læge for rådgivning, hvis du er bekymret for dit antioxidantniveau. Dette er en Labs-funktion, som du kan få vist før den officielle lancering. Hvis du ikke vil bruge denne eksperimentelle funktion, kan du slå den fra i Samsung Health-indstillinger.
  • 22. Indekset for avancerede glykeringsslutprodukter (AGEs) kræver login til Samsung account og Samsung Health-app 6.27 eller nyere. Tilgængelig på enheder med Android OS 10 (Q OS) eller nyere. Kræver, at du har Galaxy Watch på, når du sover. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand. AGEs-indekset er kun til din personlige reference. Søg læge for at få rådgivning.
  • 23. Stregkodescanning i Food Tracker er kun tilgængelig i USA, Tyskland, Frankrig, Italien, Polen, Rusland og Nederlandene.
  • 24. Kropssammensætning understøttes kun i Samsung Galaxy Watch4-serien og senere udgivne Galaxy Watch-modeller. Kropssammensætning bør ikke anvendes, hvis du har en implanteret pacemaker eller andet implanteret medicinsk udstyr, eller hvis du er gravid. Alle sundhedsrelaterede oplysninger, der tilgås via enheden og/eller applikationen, bør ikke behandles som lægelig rådgivning. Måleresultater kan være unøjagtige, hvis du er under 20 år. Målene er kun til din personlige orientering. Søg læge for at få rådgivning.
  • 25. Mindfulness tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og kræver Samsung Health-appen (Samsung Health-appen til mobiltelefoner v6.29 eller nyere, Samsung Health-appen til Galaxy Watch v6.30 eller nyere).Kræver indlogning med Samsung Account. Mindfulness er kun tiltænkt almindelige wellnessformål. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand. Sporingen er kun til din personlige orientering. Henvend dig til fagfolk for at få rådgivning.
  • 26. Hjertesundhed er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v7.0 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. For at beregne hjertesundhedsscoren skal der indsamles data om relaterede livsstilsfaktorer – herunder søvntid, BMI, vaskulær belastning og tid med moderat til intens aktivitet. Det er nødvendigt at bære et Galaxy Watch (One UI 9 Watch eller nyere). Hjertesundhed er kun til fitness og velvære. Hvis du er blevet diagnosticeret med hjerte-kar-sygdom eller er ved at komme dig efter en operation, skal du sørge for at følge din sundhedsprofessionelles behandlingsplan.
  • 27. Sundhedstegn er tilgængeligt på Android-telefoner (Android 13 eller derover) og kræver Samsung Health-appen v7.0 eller derover. Kræver indlogning med Samsung Account. Sundhedstegn kræver mindst 7 nætters søvndata, og det er nødvendigt at bære et Galaxy Watch eller en Galaxy Ring, mens du sover. Sundhedstegn er kun til velvære, ikke til diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand. Hvis du er bekymret for dit helbred, skal du sørge for at kontakte en læge.
  • 28. Vaskulær belastning er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. For at måle vaskulær belastning er det nødvendigt at bære Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 og senere udgivet Galaxy Watch-serien), når du sover i mindst 3 dage ud af de seneste 14 dage.
  • 29. Vaskulær belastningsovervågning er kun til fitness- og wellness-formål. Hvis du er blevet diagnosticeret med hjerte-kar-sygdom eller er ved at komme dig efter en operation, skal du sørge for at følge din læges behandlingsplan. Dette er en Labs-funktion, som du kan få vist før den officielle lancering. Hvis du ikke vil bruge denne eksperimentelle funktion, kan du slå den fra i Samsung Health-indstillinger.
  • 30. EOS- og BP-trendfunktioner vil være tilgængelige fra Vascular Load version 7 og nyere.
  • 31. For at opnå nøjagtige blodtryksmålinger kræves der en kalibrering hver 4. uge med BP-monitor og armmanchet. Kræver en Galaxy-smartphone, der kører Android 12.0 eller nyere.
  • 32. Tilgængeligheden af blodtryksappen kan variere afhængigt af land eller region. På grund af landebegrænsninger i at opnå godkendelse/registrering som en software som medicinsk udstyr (SaMD) fungerer blodtryksappen kun på ure og smartphones, der er købt i de lande, hvor tjenesten er tilgængelig på nuværende tidspunkt (tjenesten kan dog være begrænset, når brugere rejser til lande uden for tjenesten). Se https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for flere oplysninger og seneste opdatering om servicelande. Det er ikke beregnet til brug af personer under 22 år.
  • 33. Brugere bør måle deres blodtryk i hvile, ganske som med en normal manchet, og ikke måle under motion eller når de ryger eller drikker. App til måling af blodtryk er ikke beregnet til diagnostiske formål hvad angår forhøjet blodtryk eller andre hjerteproblemer, eller for brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på apparatets målinger uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person. Blodtryksappen er ikke beregnet til at erstatte traditionelle diagnosticeringer eller behandlingsmetoder.
  • 34. Historik over målt blodtryk kan ses i Samsung Health Monitor-appen på en parret smartphone.
  • 35. Hjertefrekvensmeddelelser er kun beregnet til almindelige wellness- og fitnessformål. Ikke beregnet til anvendelse ved registrering, diagnosticering, behandling, overvågning eller håndtering af nogen medicinsk tilstand eller sygdom. Alle sundhedsrelaterede oplysninger, der tilgås via enheden og/eller applikationen, bør ikke behandles som lægelig rådgivning. Brugere bør søge rådgivning fra en læge.
  • 36. Funktionen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) kan variere efter land/region. På grund af landebegrænsninger i at opnå godkendelse/registrering som en software som medicinsk udstyr (SaMD) fungerer den kun på ure og smartphones, der er købt i de lande, hvor tjenesten er tilgængelig (tjenesten kan dog være begrænset, når brugere rejser til lande uden for tjenesten). Ikke beregnet til at give en meddelelse om hver episode med uregelmæssig rytme, der tyder på AFib, og fraværet af en meddelelse er ikke beregnet til at angive, at der ikke er nogen sygdomsproces til stede. Det er ikke for brugere med andre kendte arytmier eller brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på forudsigelser uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
  • 37. IHRN-funktionen forventes at blive tilgængelig i flere lande/regioner i fremtiden, underlagt den lovgivningsmæssige proces i hvert land/region. Se https://www.samsung.com/dk/apps/samsung-health-monitor/ for yderligere oplysninger og seneste opdatering om servicelande.
  • 38. Tilgængeligheden for ECG-appen kan variere afhængigt af landet/området. På grund af landebegrænsninger i at opnå godkendelse/registrering som en software som medicinsk udstyr (SaMD) fungerer ECG-appen kun på ure og smartphones, der er købt i de lande, hvor tjenesten er tilgængelig (tjenesten kan dog være begrænset, når brugere rejser til lande uden for tjenesten). Se https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf for seneste opdatering om servicelande. Det er ikke for brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på apparatets målinger uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
  • 41. Hørelse er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (version 7.0 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account.
  • 42. Denne tjeneste er kun tilgængelig med Galaxy Watch Ultra2 og Galaxy Watch9. Overvågning af lydniveauer er afgørende, fordi det giver os mulighed for objektivt at måle, overvåge og kontrollere støj på måder, der beskytter menneskers sundhed, sikrer overholdelse af regulatoriske krav og forbedrer sikkerhed og komfort i forskellige miljøer. For at bruge denne funktion skal du blot aktivere Lydovervågning i Hørelse-indstillingerne.
  • 43. Cyklussporing er tilgængelig for cyklus- og periodeforudsigelse, der drives af Natural Cycles. Cyklussporing baseret på hudtemperatur fungerer på telefoner og ure, der er købt i de lande, hvor tjenesten i øjeblikket er tilgængelig. IKKE BEREGNET TIL PRÆVENTION. Hvis du i øjeblikket tager hormonel prævention eller gennemgår hormonbehandling, der hæmmer ægløsning, vil denne tjeneste ikke være nyttig til sporing af ægløsning. De viste forudsigelser er kun til personlig reference. For at forbedre nøjagtigheden af forudsigelser anbefales det at bære din Galaxy Ring eller Galaxy Watch5 og derover i mindst 4 timer under søvn om natten, 5 gange om ugen. Forudsigelser kan variere afhængigt af korrekt brug af din ring eller dit ur, inputdata, miljøforhold osv. Beregnet til brugere på 18 år og derover. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på forudsigelser uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
  • 44. Together-funktionen understøtter i øjeblikket kun gang og løb.
  • 45. Venner og familiegruppe skal oprettes på Samsung account for at bruge funktionen Deling af sundhedsdata.
  • 46. Samsung Health Records fungerer som en portal, hvor du kan se forskellige sundhedsjournaler, der er samlet på ét sted. Denne tjeneste må ikke anvendes som erstatning af kontakt med en læge eller til at træffe medicinske beslutninger. Tilgængelighed af funktioner kan variere efter land. Sundhedsjournaler i Samsung Health giver dig mulighed for at se en række sundhedsdata på ét sted. Denne tjeneste er kun til informationsformål og bør ikke anvendes til medicinske procedurer eller som grundlag for medicinske beslutninger. Funktionens tilgængelighed kan variere efter land. Sundhedsjournaler er i øjeblikket tilgængelige i USA, Indien og Korea. Tjenesten er tilgængelig på smartphones, der kører Android 10 eller nyere, og kræver Samsung Health-appen (USA: v6.28 eller derover, Indien: v6.29 eller derover, Korea: v6.30.2 eller derover). Samsung Healths journaler leveres i USA af b.well.